Γιορτές χωρίς άγχος για την ζυγαριά

Από 1,5 έως 3 κιλά αύξηση σωματικού βάρους παρατηρείται μετά το τέλος των γιορτών, σύμφωνα με αποτελέσματα ερευνών που επικαλείται η διαιτολόγος - διατροφολόγος Κική

Γούτα. Αιτία η υπερβολική κατανάλωση τροφής και αλκοόλ. Ωστόσο υπάρχουν τρόποι για να μη πάρει κανείς κιλά στη διάρκεια των γιορτών!

«Οι γιορτές λειτουργούν σε πολλούς ανθρώπους ως άλλοθι. «Γιορτές είναι θα φάω και θα πιω όσο θέλω 1-2 μέρες είναι ελεύθερες» είναι μια έκφραση που ακολουθεί την κάθε υπερβολική κίνηση που γίνεται. Ποιος είπε πως η σωστή διατροφή είναι δέσμευση; Κατά την διάρκεια των γιορτών, θα υπάρξουν 1-2 τραπέζια που θα βρεθεί κάποιος, θα δοκιμάσουμε τα υπέροχα πιάτα τους και θα καταναλώσουμε αρκετό αλκοόλ. Υπάρχει όμως και ένα ‘αλλά’... Με 1-2 μέρες που θα αλλάξει κάποιος το διαιτολόγιο του δεν θα αλλάξει και το βάρος του, αλλά η καθημερινή υπέρβαση των θερμίδων, η καθημερινή υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η μείωση της φυσικής δραστηριότητας και η αποφυγή γευμάτων θα οδηγήσουν στην αύξηση βάρους» εξηγεί η κ Γούτα.

Το συχνότερο λάθος που κάνουν κάποιοι είναι η απώλεια κάποιων κιλών πριν την έναρξη της εορταστικής περιόδου, ώστε η αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια των εορτών να τους φέρει τελικά στα ίδια κιλά.

Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ

Πηγή

real.gr

28ης Οκτωβρίου 1
Πύργος Ηλείας
Τηλ: 26210-30400
Δημοσιογραφικό τμήμα: 6976-869414
Εμπορικό Τμήμα: 6945556212
Email: Αυτή η διεύθυνση Email προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Copyright © 2011 Ηλεία Live!. Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος. Μέλος του emedia logo  Όροι χρήσης - Αυτή η διεύθυνση Email προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Ο παρών ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies για την καλύτερη πλοήγησή σας. Συνεχίζοντας, αποδέχεστε την χρήση αυτών
Περισσότερα Ok Απόρριψη