Το ποδήλατο χαλαρώνει

Οι εργαζόμενοι που πηγαίνουν στη δουλειά τους με ποδήλατο, αρχίζουν την ημέρα τους με πιο χαλαρή διάθεση και τους είναι ευκολότερο να «κατεβάσουν τους διακόπτες» το βράδυ.

«Η ποδηλασία φέρνει μεγαλύτερη ισορροπία, οι ορμόνες που προκαλούν στρες μειώνονται και το μυαλό ξεφεύγει», τονίζει ο Ινγκο Φρόμπες, από το Γερμανικό Αθλητικό Πανεπιστήμιο της Κολωνίας.

Όσοι χρησιμοποιούν τα μέσα μαζικής μεταφοράς για να μετακινηθούν στη δουλειά τους, καλό είναι να χρησιμοποιούν, όταν μπορούν, ποδήλατο. Ακόμα και μια διαδρομή δέκα λεπτών αρκεί, για να βελτιωθεί το κυκλοφορικό σύστημα και ενισχύει τους μύες, σύμφωνα με τον Φρόμπες.

Οι ποδηλάτες, επισημαίνει στη συνέχεια, έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν υψηλή πίεση και προβλήματα στη μέση.