Ανακαλύψτε τις «αντιγηραντικές» ώρες ύπνου – Δεν είναι αυτές που φαντάζεστε
Έρευνα στο Nature, με δεδομένα από περίπου μισό εκατομμύριο ανθρώπους...
Αντιγήρανση: Αυτή είναι η άσκηση που «σβήνει» 8 χρόνια από το σώμα μας
Μπορούμε να «σβήσουμε» μέχρι και 8 χρόνια από τη βιολογική μας ηλικία; Νεότερη μελέτη απαντά θετικά, εστιάζοντας στα οφέλη μιας συγκεκριμένης άσκησης
Αντιγήρανση: Οι τρεις top βιταμίνες που προφυλάσσουν το δέρμα από τον ήλιο
Το καλοκαίρι, ευτυχώς μαζί με την άφθονη ηλιοφάνεια, έχουμε στη διάθεσή μας και μια ποικιλία γευστικών και θρεπτικών τροφών, πλούσιων σε αντιοξειδωτικά που έχουν την ικανότητα να αντισταθμίσουν τα καταστρεπτικά αποτελέσματα της ηλιακής ακτινοβολίας στο δέρμα
