Περπάτημα VS ποδήλατο: Ποιο είναι καλύτερο για βελτίωση της αντοχής και απώλεια βάρους;
Τόσο το ποδήλατο όσο και το περπάτημα ενεργοποιούν κυρίως τις μυικές ίνες αργής σύσπασης των ποδιών, που επιτρέπουν επαναλαμβανόμενη χαμηλής έντασης κίνηση χωρίς κόπωση.
Τρέξιμο: Τα λάθη που «μπλοκάρουν» την απώλεια βάρους
Έχεις βάλει το τρέξιμο στο πρόγραμμά σου, αλλά δεν βλέπεις αποτελέσματα; Αυτά είναι τα λάθη που κάνεις.
Έρευνα: Μια υγιεινή δίαιτα μπορεί να έχει καρδιομεταβολικά οφέλη ανεξάρτητα από την απώλεια βάρους
Ακόμα και αν δεν χάσουν βάρος, τα άτομα που ακολουθούν μια υγιεινή δίαιτα μπορεί να δουν σημαντικές βελτιώσεις στην καρδιομεταβολική τους υγεία
Ο συνδυασμός σπερμιδίνης, πράσινου τσαγιού και βερβερίνης: Το μυστικό για έναν ενεργό μεταβολισμό και απώλεια βάρους
Ο συνδυασμός σπερμιδίνης, πράσινου τσαγιού και βερβερίνης έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον της επιστημονικής κοινότητας
Ευτυχία Φαναριώτη: «Έχασα 50 κιλά – Δεν θέλω να ξαναγυρίσω στο παρελθόν»
Η Ευτυχία Φαναριώτη μίλησε για την τεράστια αλλαγή στην εμφάνισή της, καθώς μέσα σε 2,5 χρόνια κατάφερε να χάσει σχεδόν 50 κιλά, ύστερα από πολλά έτη ανεπιτυχών προσπαθειών.
Διαλειμματική νηστεία, κατανομή θερμίδων ή λιγότερα γεύματα;
Διαλειμματική νηστεία, κατανάλωση περισσότερων θερμίδων νωρίς μέσα στην ημέρα ή λιγότερα γεύματα; Δύο ειδικοί εξηγούν ποια από τις τρεις μεθόδους οδηγεί σε πετυχημένη απώλεια βάρους
