Βιταμίνη D: Μειώνει έως 50% τον κίνδυνο άνοιας – Τι δείχνει νέα μελέτη
Μελέτες δείχνουν ότι τα επαρκή επίπεδα της «βιταμίνης του ήλιου» σχετίζονται με λιγότερες εγκεφαλικές αλλοιώσεις και μειωμένη πιθανότητα εμφάνισης άνοιας
Αυγά: Πώς πρέπει να τα τρώτε για μέγιστη απορρόφηση βιταμίνης D, σύμφωνα με τους διαιτολόγους
Οι κρόκοι των αυγών αποτελούν φυσική πηγή βιταμίνης D και αποτελούν έναν εύκολο τρόπο για να ενισχύσετε την πρόσληψή της.
Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε; Μπορεί να σας λείπει αυτή η βιταμίνη
Η βιταμίνη του ήλιου που ενισχύει την εστίαση και τροφοδοτεί τον εγκέφαλό σας για την επόμενη μέρα.
Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D αυξάνουν τον κίνδυνο νοσηλείας
Η σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης D σχετίζεται με υψηλότερο ποσοστό νοσηλείας για λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος
Η βιταμίνη που μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής
Το σώμα παράγει βιταμίνη D από την έκθεση στο ηλιακό φως, ωστόσο εκτιμάται ότι το 13% των ανθρώπων στην Ευρώπη έχουν σοβαρή ανεπάρκεια.
Βιταμίνη D: Λαμβάνετε τη σωστή; Μελέτη προειδοποιεί ότι η λάθος μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σας
Ποια συμπληρώματα βιταμίνης D είναι καλύτερα για τον οργανισμό σας;
Πέντε εύκολοι τρόποι να ενισχύσετε τη βιταμίνη D όταν η μέρα μικραίνει
Μικρότερες ημέρες, λιγότερη έκθεση στον ήλιο. Υπάρχουν κι άλλοι τρόποι να λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη D.
Τι παθαίνουμε όταν μας λείπει η βιταμίνη D
Πώς η βιταμίνη D επηρεάζει το ανοσοποιητικό σύστημα και ποια είναι η επίδρασή της στην εμφάνιση των αυτοάνοσων νοσημάτων;
Πώς η άσκηση βοηθά να διατηρηθεί στο σώμα σας η βιταμίνη D το χειμώνα
Η τακτική άσκηση κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των επιπέδων της βιταμίνης D, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Η βιταμίνη που συντελεί στην επιβράδυνση της γήρανσης – Τι λέει νέα έρευνα
Μια κλινική δοκιμή, στο πλαίσιο μιας μεγάλης έρευνας διαπίστωσε ότι οι ενήλικες που έπαιρναν τη βιταμίνη καθημερινά παρουσίαζαν λιγότερες βλάβες στο DNA τους που σχετίζονται με την ηλικία
Βιταμίνη D και καλοκαίρι: Είναι ο ήλιος αρκετός ή χρειάζονται επιπλέον παράγοντες;
Η έκθεση στον ήλιο αποτελεί την κύρια πηγή βιταμίνης D, αλλά υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την παραγωγή και την απορρόφησή της
Έλλειψη βιταμίνης D: Με αυτές τις τρεις τροφές θα την αναπληρώσετε στον οργανισμό σας
Με αυτό τον τρόπο θα ανακτήσετε την βιταμίνη D στον οργανισμό σας
Λίπος στην κοιλιά: Η βιταμίνη που βοηθάει στη μείωσή του
Σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και σωματική άσκηση
Οι καλύτερες φυτικές πηγές βιταμίνης D
Εάν ακολουθείτε μια vegan διατροφή, η καθημερινή πρόσληψη αρκετής βιταμίνης D απαιτεί ένα καλά σχεδιασμένο διατροφικό πρόγραμμα.
Πώς η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης οδηγεί σε αυτοάνοσα
Ερευνητικά στοιχεία αποκαλύπτουν ότι η επάρκεια αυτής της βιταμίνης από την παιδική ηλικία, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης αυτοάνοσων νοσημάτων, όπως ο διαβήτης τύπου 1
