Πώς η άσκηση βοηθά να διατηρηθεί στο σώμα σας η βιταμίνη D το χειμώνα
Η τακτική άσκηση κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των επιπέδων της βιταμίνης D, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Η βιταμίνη που συντελεί στην επιβράδυνση της γήρανσης – Τι λέει νέα έρευνα
Μια κλινική δοκιμή, στο πλαίσιο μιας μεγάλης έρευνας διαπίστωσε ότι οι ενήλικες που έπαιρναν τη βιταμίνη καθημερινά παρουσίαζαν λιγότερες βλάβες στο DNA τους που σχετίζονται με την ηλικία
Βιταμίνη D και καλοκαίρι: Είναι ο ήλιος αρκετός ή χρειάζονται επιπλέον παράγοντες;
Η έκθεση στον ήλιο αποτελεί την κύρια πηγή βιταμίνης D, αλλά υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την παραγωγή και την απορρόφησή της
Έλλειψη βιταμίνης D: Με αυτές τις τρεις τροφές θα την αναπληρώσετε στον οργανισμό σας
Με αυτό τον τρόπο θα ανακτήσετε την βιταμίνη D στον οργανισμό σας
Λίπος στην κοιλιά: Η βιταμίνη που βοηθάει στη μείωσή του
Σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή και σωματική άσκηση
Οι καλύτερες φυτικές πηγές βιταμίνης D
Εάν ακολουθείτε μια vegan διατροφή, η καθημερινή πρόσληψη αρκετής βιταμίνης D απαιτεί ένα καλά σχεδιασμένο διατροφικό πρόγραμμα.
Πώς η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης οδηγεί σε αυτοάνοσα
Ερευνητικά στοιχεία αποκαλύπτουν ότι η επάρκεια αυτής της βιταμίνης από την παιδική ηλικία, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης αυτοάνοσων νοσημάτων, όπως ο διαβήτης τύπου 1
