Πώς ο ποιοτικός ύπνος επηρεάζει τη διάθεση, τη μνήμη και τον μεταβολισμό
Όταν μιλάτε για «ποιότητα ζωής», πιθανότατα σκέφτεστε σωστή διατροφή, περισσότερη κίνηση και λιγότερο άγχος.
Αυτές είναι οι τροφές που μας φτιάχνουν τη διάθεση τον χειμώνα
Ποιο είναι το Νο1 συστατικό που μας φτιάχνει τη διάθεση αυτή την εποχή;
Πώς η καθαριότητα βοηθάει στην ενίσχυση της διάθεσης
Η σύνδεση μεταξύ καθαριότητας και ψυχικής υγείας.
Το ζουμερό εσπεριδοειδές που βελτιώνει τη διάθεση – Ένα την ημέρα διώχνει την κατάθλιψη
Ένα μήλο την ημέρα μπορεί τον γιατρό να κάνει πέρα, αλλά κι ένα ζουμερό πορτοκάλι την ημέρα, έχει τη δύναμη να κάνει πέρα την κατάθλιψη!
Ζεστά ή κρύα; Ποια θερμοκρασία των τροφίμων ευνοεί πέψη, διάθεση και ύπνο
Η θερμοκρασία των ποτών και τροφίμων που καταναλώνουμε δεν είναι απλώς μια «αθώα» προτίμηση, βασισμένη στα προσωπικά μας γούστα, αλλά μια καθημερινή επιλογή με δυνητικά σημαντικές συνέπειες υγείας
Η μικρή λέξη που κάνει τη μεγάλη διαφορά στη μέρα σας – Πείτε τη δυνατά κάθε πρωί!
Δεν είναι μια λέξη απλώς για να τονώσει τη διάθεσή μας, αλλά ένας τρόπος να εκπαιδεύσουμε τον εγκέφαλό μας, ώστε να δει τα πράγματα... αλλιώς
Το πέντε το καλό: Οι τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση
Ακόμα και το πως αισθανόμαστε, ξεκινάει από το πιάτο μας. Ακολουθούν 5 τροφές που μας ανεβάζουν.
Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται – Και η επιστήμη το επιβεβαιώνει
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι είστε σε θέση να γνωρίζετε πώς θα κυλήσει η μέρα σας σχεδόν αμέσως αφότου ξυπνήσετε - Σε ποιο πρωινό βήμα «κρύβεται» η έκβαση των ωρών που ακολουθούν;
Έρευνα: Δείξε μου την εποχή, να σου πω τη διάθεσή σου
Σύμφωνα με νέα έρευνα, οι άνθρωποι έχουμε βιολογικά προγραμματιστεί να είμαστε εποχιακά όντα, γεγονός που παίζει ρόλο στο πώς αντιδρούμε και προσαρμοζόμαστε στις αλλαγές των εποχών και του φωτός.
Το τραγούδι στα βρέφη βελτιώνει τη διάθεσή τους
Απλές, χαμηλού κόστους παρεμβάσεις, όπως η αύξηση του τραγουδιού προς τα βρέφη, έχουν τη δυνατότητα να βελτιώσουν τα αποτελέσματα υγείας τόσο για τα βρέφη όσο και για τους φροντιστές.
Αλάτι: Tι άλλο βλάπτει εκτός από την καρδιά
Tο πολύ αλάτι - συνήθης προσθήκη στα επεξεργασμένα τρόφιμα - φαίνεται ότι επηρεάζει όχι μόνο την καρδιά, αλλά και τη διάθεση
