Τα μεσογειακά υπερτρόφιμα που νικούν την κούραση και δυναμώνουν την άμυνα
Οι ειδικοί εξηγούν πώς μικρές διατροφικές αλλαγές και η σωστή επιλογή τροφών από τη μεσογειακή διατροφή μπορούν να ενισχύσουν την ενέργεια και την άμυνα του ανοσοποιητικού
Η Μεσογειακή διατροφή συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο εγκεφαλικού
Η συνεπής μεσογειακή διατροφή συνδέεται με μείωση του κινδύνου ισχαιμικού εγκεφαλικού κατά 16% και αιμορραγικού εγκεφαλικού κατά 25%.
Έρευνα: Χαμηλότερος ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου στις γυναίκες που τρώνε μεσογειακά
Χαμηλότερο κίνδυνο πρόκλησης εγκεφαλικού επεισοδίου έχουν οι γυναίκες που ακολουθούν μεσογειακή διατροφή, διαπιστώνει μελέτη της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας.
Η μεσογειακή διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας - Ακόμα και σε όσους έχουν το «γονίδιο Αλτσχάιμερ»
Νέα μελέτη υποδηλώνει ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ ακόμη και σε άτομα με γενετική προδιάθεση.
Έλληνες και μεσογειακή διατροφή: Μια περίεργη σχέση
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τη μεσογειακή διατροφή την έχουμε κάνει «σημαία» στην Ελλάδα. Ωστόσο, κατά πόσο την ακολουθούμε στην πραγματικότητα;
Αυτή είναι η Νο1 τροφή που μειώνει τον κίνδυνο άνοιας
Υπάρχουν πολλά καλά ψάρια για φαγητό, όπως μπαρμπούνια, σκουμπρί, λαβράκι, μύδια, μπακαλιάρος, καβούρι, καραβίδες, σολομός, σαρδέλες, χτένια, γαρίδες, καλαμάρια, πέστροφα, τόνος. Εκτός όμως από τροφή για το σώμα είναι και τροφή για τον εγκέφαλο
Νέα μελέτη εξηγεί πώς η μεσογειακή διατροφή μειώνει με εκπληκτικό τρόπο τον κίνδυνο καρκίνου
Η τήρηση της μεσογειακής διατροφής μπορεί να προσφέρει μια μικρή αλλά σημαντική μείωση στον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνων που σχετίζονται με την παχυσαρκία.
Μεσογειακή διατροφή: Το ελαιόλαδο αποτελεί βασικό συστατικό και θεμέλιο μιας υγιεινής διατροφή
«Η Μεσογειακή Διατροφή ζει και σώζει ζωές!», επισημαίνει σε ανακοίνωσή της η Επιστημονική Εταιρεία Εγκυκλοπαιδιστών Ελαιοκομίας (4 Ε)
Τι να τρώμε για δυνατή μνήμη και καλύτερη πέψη – Η διατροφή με το μεγαλύτερο όφελος
Η Μεσόγειος επιφυλάσσει ένα τεράστιο όφελος για το νου που τον βοηθά να συγκρατεί περισσότερες πληροφορίες, να έχει βέλτιστες γνωστικές επιδόσεις και να αποφεύγει νευροεκφυλιστικούς κινδύνους
Αυτή είναι η Νο1 καλύτερη διατροφή παγκοσμίως – Χαρίζει γερή καρδιά και καλή διάθεση
Η νέα έκθεση US News & World Report εξέτασε όλα τα δημοφιλή διατροφικά μοτίβα και ανέδειξε τη «βασίλισσα» της υγιεινής διατροφής
Έρευνα: Το κρασί στη μεσογειακή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο σοβαρής καρδιαγγειακής νόσου
Η έρευνα έδειξε ότι η ποσότητα κάνει τη διαφορά καθώς η προστατευτική επίδραση εξαφανίστηκε σε άτομα που έπιναν πάνω από ένα ποτήρι την ημέρα
