Οκτώ κόλπα που προστατεύουν το μυαλό και δυναμώνουν τη μνήμη
Καθημερινές συνήθειες και κόλπα μνήμης για να ξεχνάτε λιγότερο - Εφαρμόστε τα και θα πάψετε να ξεχνάτε που βάλατε τα κλειδιά σας
Νόσος Αλτσχάιμερ: Έξι απλοί τρόποι για δυνατό μυαλό μέχρι τα βαθιά γεράματα
Το μυστικό για έναν λειτουργικό εγκέφαλο κρύβεται σε έξι απλές καθημερινές συνήθειες που καλό είναι να κάνουμε τρόπο ζωής
Το διάλειμμα είναι απαραίτητο για το μυαλό μας, σύμφωνα με την επιστήμη
Η επιστήμη δείχνει ότι το μυαλό μας χρειάζεται τακτικά διαλείμματα για να ανακτά ενέργεια.
Άνοια: Μικρότερος κίνδυνος και μυαλό «ξυράφι» με 5 απλές συνήθειες
Αν σας κουράζουν τα σταυρόλεξα και τα sudoku, υπάρχει πιο απλός τρόπος να προστατευτείτε από την άνοια - Ένας γιατρός από το Χάρβαρντ αποκαλύπτει τη ρουτίνα που διατηρεί αναλλοίωτα τα νευρικά μας κύτταρα
Γιατί κάποιοι άνθρωποι είναι «άτρωτοι» στην άνοια – Τι κρύβει το μυαλό τους
Μελέτες δείχνουν ότι πολλοί άνθρωποι παρότι φέρουν σημάδια εγκεφαλικών αλλοιώσεων, εντούτοις δεν εμφανίζουν άνοια - Το μυστικό κρύβεται σε μια έξυπνη «επένδυση» ζωής
Άνοια: Μικρότερος κίνδυνος και μυαλό «ξυράφι» με 5 απλές συνήθειες
Αν σας κουράζουν τα σταυρόλεξα και τα sudoku, υπάρχει πιο απλός τρόπος να προστατευτείτε από την άνοια - Ένας γιατρός από το Χάρβαρντ αποκαλύπτει τη ρουτίνα που διατηρεί αναλλοίωτα τα νευρικά μας κύτταρα
Μαγνήσιο: Πόσο χρειαζόμαστε για να αποφύγουμε την άνοια και να μη γεράσει το μυαλό
Εάν αυξήσουμε τη διατροφική πρόσληψη ενός πολύτιμου μετάλλου, που ρυθμίζει μεταξύ άλλων τη λειτουργία των μυών και των νεύρων, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την αρτηριακή πίεση, προστατεύουμε εξίσου την υγεία του εγκεφάλου
Όταν «χάνει» το βιολογικό μας ρολόι, κινδυνεύουν η μνήμη και το μυαλό
Νέα επιστημονικά δεδομένα φέρνουν στο φως τον καθοριστικό ρόλο του κιρκάδιου ρυθμού στη λειτουργία του εγκεφάλου, αποκαλύπτοντας πώς επηρεάζει το σώμα με τρόπους που αυξάνουν τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης
Ο κόκκινος χυμός που βελτιώνει την κυκλοφορία και δυναμώνει το μυαλό
Ένας βαθυκόκκινος χυμός από ένα αγαπημένο λαχανικό φαίνεται ότι μπορεί να ενισχύσει την αγγειακή υγεία καθώς και την γνωστική λειτουργία, διασφαλίζοντας υγιή γήρανση
Γιατί το μυαλό μας κολλάει στις αρνητικές σκέψεις; Οι επιστήμονες εξηγούν
Οι τρεις βασικοί λόγοι που η αρνητική σκέψη κυριαρχεί και πώς μπορούμε να σπάσουμε τον φαύλο κύκλο
4 απλές συνήθειες που κάνουν το μυαλό μας 8 χρόνια νεότερο
Για να διατηρήσουμε ακέραιη την υγεία του εγκεφάλου δεν χρειάζονται υπερβολές αλλά 4 καθημερινές συνήθειες που τον διατηρούν νέο, σύμφωνα με νεότερη μελέτη
5 λόγοι που «ξαναπαίζουμε» τους δύσκολους διαλόγους στο μυαλό μας – Πώς να κόψουμε το replay
Οι έρευνες δείχνουν ότι αυτός ο μηχανισμός «αναμάσησης» επηρεάζει την ψυχολογία, τη διάθεση, την αυτοπεποίθηση και μπορεί να γίνει βαθιά ριζωμένη συμπεριφορά
Γιατί επαναλαμβάνουμε συζητήσεις στο μυαλό μας: Ψυχολόγοι εξηγούν τους 5 λόγους
Οι έρευνες δείχνουν ότι αυτός ο μηχανισμός επηρεάζει την ψυχολογία, τη διάθεση, την αυτοπεποίθηση και μπορεί να γίνει βαθιά ριζωμένη συμπεριφορά
Ποια άσκηση χαρίζει κοφτερό μυαλό και δυναμώνει τη μνήμη
Μετά από 40 λεπτά αυτής της προπόνησης τα αποτελέσματα φαίνονται σε μνήμη και σκέψη, σύμφωνα με νέα έρευνα
Αυτό είναι το πιο γλυκό τονωτικό για μυαλό και μνήμη
Τι έδειξαν τα αποτελέσματα μεγάλης μελέτης για ένα από τα πιο αγαπημένα γλυκά
Το θαυματουργό μυρωδικό βότανο που διώχνει το φούσκωμα και προστατεύει καρδιά, μυαλό και οστά
Το πράσινο μυρωδικό που βοηθάει στη μείωση του φουσκώματος και προστατεύει την υγεία μας
Λιγότερη οθόνη, πιο ήρεμο μυαλό και καλύτερη δουλειά
Η μικρότερη επαφή με την οθόνη φέρνει πιο ήρεμο μυαλό.
Η νόσος που (δεν ξέρατε ότι) σας «κλέβει» το μυαλό – Νέα μελέτη αποκαλύπτει
Νέα ερευνητικά δεδομένα ενισχύουν περαιτέρω την πεποίθηση μιας ισχυρής σύνδεσης μεταξύ εντέρου και εγκεφάλου, υποστηρίζοντας ότι όταν νοσεί το ένα, νοσεί και το άλλο - Ενημερωθείτε
Μνήμη: Ξεχνάτε εύκολα - 5 τρόποι για να θυμάστε τα σημαντικά
Πώς 5 γράμματα μπορούν να σας βοηθήσουν στη μνήμη
Πρωινό: Τι συμβαίνει στο μυαλό μας όταν το παραλείπουμε;
Το συναίσθημα της χαράς και της λύπης εξαρτώνται άμεσα από την πρόσληψη πρωινού.
Τελικά φταίνε τα social media για την μειωμένη συγκέντρωση του μυαλού μας;
Ο αγώνας για να διατηρήσει κανείς τη συγκέντρωση του υπό έλεγχο για αρκετή ώρα ώστε να καταφέρει να κάνει τα πράγματα που πρέπει, είναι μια καθημερινή μάχη
Το μυρωδικό που δυναμώνει μυαλό και μνήμη – Το έχουμε όλοι στην κουζίνα μας
Ένα αρωματικό φυτό, συνώνυμο της καθαρής αναπνοής και της στοματικής υγιεινής, θα μπορούσε να δυναμώσει τη μνήμη και να καταπολεμήσει τη νόσο Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με Ισπανούς ερευνητές
Μαγνήσιο: Πόσο χρειαζόμαστε για να αποφύγουμε την άνοια και να μη γεράσει το μυαλό
Εάν αυξήσουμε τη διατροφική πρόσληψη ενός πολύτιμου μετάλλου, που ρυθμίζει μεταξύ άλλων τη λειτουργία των μυών και των νεύρων, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και την αρτηριακή πίεση, προστατεύουμε εξίσου την υγεία του εγκεφάλου
