Υπερτροφές: Ο Νο1 καρπός που πρέπει όλοι να τρώμε
Όσοι τουρίστες επιλέγουν να επισκεφτούν την Αθήνα, δε θα παραλείψουν και ένα ταξίδι αστραπή στην Αίγινα, όχι μόνο για να θαυμάσουν τις ομορφιές της αλλά και για να δοκιμάσουν από πρώτο χέρι τον πολύτιμο καρπό του νησιού και σύμμαχο της υγείας μας: τα κελυφωτά φιστίκια Αιγίνης!
Οι πέντε ξηροί καρποί για περισσότερη πρωτεΐνη
Οι περισσότεροι ξηροί καρποί περιέχουν 6-25 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά 100 γραμμάρια!
Ο καρπός-ήρωας της καρδιάς: Ρυθμίζει χοληστερόλη και τριγλυκερίδια
Δοκιμάστε να αντικαταστήσετε τα πατατάκια και τα μπισκότα με τον «βουτυρένιο» υπέρμαχο της καρδιάς για λίγες εβδομάδες και δείτε την υγεία σας να παίρνει 10' στις εξετάσεις της
9 καρποί που είναι φουλ στην πρωτεΐνη
Οι ξηροί καρποί είναι ακόμα ένας τρόπος να αυξήσουμε την πρόσληψη πρωτεΐνης αλλά και να ενισχύσουμε την υγεία μας συνολικά
Ποια αποξηραμένα φρούτα έχουν τα περισσότερα οφέλη για την υγεία;
Από την αρχαιότητα, οι ξηροί καρποί εκτιμώνται για τις θρεπτικές τους ιδιότητες και την ικανότητά τους να παρέχουν ενέργεια. Tα καρύδια όμως ξεχωρίζουν.
Ξηροί καρποί: η θρεπτικότερη συντροφιά του χειμώνα
Κουβαλούν «κακή φήμη» από το παρελθόν, εξαιτίας της υψηλής θερμιδικής τους πυκνότητας, πλέον όμως η υπόληψή τους αποκαταστάθηκε πλήρως από τους διατροφολόγους!
Ξηροί καρποί: Η τροφή που τρώτε λάθος - Γιατί πρέπει να τους μουλιάζετε
Αν μουλιάσετε τους ξηρούς καρπούς έτσι ώστε να απελευθερώσουν φυτικό οξύ στο νερό, θα είναι πιο εύκολο να αφομοιωθούν και η διαδικασία αφομοίωσης βιταμινών και άλλων χρήσιμων ουσιών θα γίνει ευκολότερη.
