Αυτά που νομίζαμε ότι ξέραμε για τους ταχύτερους σπρίντερ είναι λάθος, διαπιστώνουν επιστήμονες
Μια νέα διεθνής μελέτη θέτει υπό αμφισβήτηση την παγιωμένη αντίληψη ότι οι κορυφαίοι σπρίντερ πρέπει να προπονούνται με βάση ένα ενιαίο, ιδανικό τεχνικό μοντέλο.
Γκουαρδιόλα για το αν χρειάζεται διάλειμμα από την προπονητική: “Το 2035, θα αρχίσω να το σκέφτομαι”
Ο Πεπ Γκουαρδιόλα τόνισε με έμφαση πως η δίψα του για την προπονητική δεν έχει σβήσει, με τον Καταλανό τεχνικό να αναφέρει πως διαθέτει ενεργειακά αποθέματα, που είναι επαρκή να τον κρατήσουν για μία ακόμα δεκαετία στους πάγκους.
Τι να φας πριν και μετά την προπόνηση για μέγιστο αποτέλεσμα
Γράφει η Πελίνα Νικολοπούλου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Η προπόνηση που μειώνει τη βιολογική μας ηλικία
Ποια είναι και πόσο συχνά αξίζει να κάνουμε αυτή την προπόνηση;
