Πέντε ιδέες για πρωινό που «χαρίζουν» χρόνια ζωής
Πέντε προτάσεις για πρωινό που ακολουθούν οι μακροβιότεροι άνθρωποι του κόσμου.
Βγάλε τη ζάχαρη από το πρωινό σου
Σύμφωνα με έρευνα, η ζάχαρη στο πρωινό ενδέχεται να εμποδίσει την παραγωγικότητά σου μέσα στη μέρα.
5 πρωινά που νομίζετε ότι σας δίνουν ενέργεια - αλλά τελικά δεν το κάνουν
Η επιλογή του κατάλληλου πρωινού είναι ένα σημαντικό βήμα για ένα χοσρταστικό και γεμάτο ενέργεια γεύμα.
Λαχταράς γλυκό για πρωινό; Τέσσερις λόγοι που το εξηγούν
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ξυπνήσει το πρωί θέλοντας φάμε κάτι γλυκό. Γιατί συμβαίνει αυτό;
Πρωινό: Τα τέσσερα λάθη που το «σαμποτάρουν» μετά τα 40
Ακολουθούν τέσσερα λάθη στο πρωινό που μπορεί να σας υπονομεύουν, χωρίς να το συνειδητοποιείτε.
Το πρωί πίνετε μόνο καφέ; Οι ειδικοί εξηγούν τι συμβαίνει
Για πολλούς, το πρωινό είναι μόνο μια βιαστική κούπα καφέ. Όμως, η παράλειψή του ή η έλλειψη όρεξης το πρωί ενδέχεται να κρύβει περισσότερα απ’ όσα νομίζουμε - Οι συμβουλές των ειδικών
Πόση πρωτεΐνη πρέπει να καταναλώνετε στο πρωινό - Τι πρέπει να γνωρίζετε
Πόσο σημαντική είναι η πρωτεΐνη το πρωί; Με λίγα λόγια, πάρα πολύ. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε.
Τα 7 λάθη στο πρωινό που καταστρέφουν την υγεία του εντέρου σας, σύμφωνα με γιατρό
Το πρωινό είναι γνωστό εδώ και δεκαετίες ότι είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας.
Προσθέστε αυτούς τους καρπούς στο πρωινό και απογειώστε μνήμη και συγκέντρωση – Μια χούφτα αρκεί
Νέα έρευνα προτείνει να προσθέσετε μια χούφτα καρύδια στο πρωινό σας, υποστηρίζοντας ότι αυτοί οι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά ξηροί καρποί μπορούν να ενισχύσουν τη γνωστική απόδοση
Εργοδότης χρησιμοποιεί το «τεστ του πρωινού» για να απορρίψει υποψηφίους
Η συνέντευξη είναι ένα από τα πιο σημαντικά βήματα στη διαδικασία προσλήψεων καθώς δίνει την ευκαιρία στον υποψήφιο να συναντήσει τον πιθανό εργοδότη.
Έρευνα: Το πρωινό είναι και θέμα timing
Όσο σημαντικό είναι το τι τρως για πρωινό, άλλο τόσο σημαντική είναι και η ώρα. Αυτό, τουλάχιστον, έδειξε μια νέα μελέτη.
Η καλύτερη ώρα για πρωινό αν έχετε διαβήτη - Συμβουλές από ειδικούς
Η παρακολούθηση του σακχάρου πριν και μετά το γεύμα είναι βασικό εργαλείο.
Η ώρα που τρώτε το πρωινό σας κρύβει το μυστικό της μακροζωίας
Η έρευνα δεν υποδεικνύει ότι μόνο η ώρα του πρωινού καθορίζει τη μακροζωία, αλλά ότι αποτελεί ένδειξη συνολικής σωματικής και ψυχικής υγείας.
Τρώγοντας αυτό το πρωινό καθημερινά μπορεί να μειώσετε τη χοληστερίνη σας
Η κατανάλωση της συγκεκριμένης τροφής οδήγησε στην μείωση των τιμών της LDL.
Προσθέστε αυτούς τους καρπούς στο πρωινό και απογειώστε μνήμη και συγκέντρωση – Μια χούφτα αρκεί
Νέα έρευνα προτείνει να προσθέσετε μια χούφτα καρύδια στο πρωινό σας, υποστηρίζοντας ότι αυτοί οι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά ξηροί καρποί μπορούν να ενισχύσουν τη γνωστική απόδοση
Αυτό είναι το πρωινό που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου έως και 18%
Μια ομάδα επιστημών μελέτησε τις διατροφικές συνήθειες στο πρωινό 186.168 Βρετανών και τα αποτελέσματα ήταν αποκαλυπτικά.
Τα 9 ανθυγιεινά λάθη στο πρωινό σας και πώς να τα αποφύγετε
Ίσως κάποια λάθη στην πρωινή διατροφή σας να μην τα γνωρίζετε
Πρωινό: Τα 3 είδη δημητριακών που νικούν τη χοληστερίνη - Ποια να αποφεύγετε
Το Βρετανικό Ίδρυμα Καρδιολογίας μοιράστηκε τις συμβουλές ειδικών σχετικά με τα τρία δημητριακά που μπορείτε να τρώτε το πρωί για να προστατεύσετε την καρδιά σας και αυτά που πρέπει να αποφεύγετε.
Το μεγάλο λάθος που κάνουμε οι περισσότεροι κάθε πρωί: Γιατί δεν αρκεί ένας καφές
Το πρωινό θεωρείται ένα από τα πιο σημαντικά γεύματα της ημέρας - και όχι τυχαία. Γιατί δεν πρέπει να το παραλείπουμε.
Καθόλου πρωινό ή καθόλου βραδινό; -Τι είναι πιο υγιεινό;
Η διαλειμματική νηστεία είναι να τρώμε σε λίγες ώρες και να αποφεύγουμε τις θερμίδες τις υπόλοιπες. Αλλά είναι καλύτερο να παραλείψουμε το πρωινό ή το βραδινό;
Το γεύμα που κάνει καλό στην καρδιά μας – Ρυθμίζει χοληστερόλη, τριγλυκερίδια και ανεπιθύμητο βάρος
Η καλή καρδιαγγειακή υγεία από το πρωινό φαίνεται, σύμφωνα με έρευνα που υποστηρίζει ότι καταναλώνοντας ένα ισορροπημένο και πλούσιο πρωινό μειώνεται ο κίνδυνος καρδιαγγειακών νοσημάτων
Πρωινό: Τι συμβαίνει στο μυαλό μας όταν το παραλείπουμε;
Το συναίσθημα της χαράς και της λύπης εξαρτώνται άμεσα από την πρόσληψη πρωινού.
Πρωινό: Το γεύμα που κάνει τη διαφορά και σε κρατάει σε φόρμα
Όλοι ξέρουμε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ωστόσο έρευνα δείχνει ότι είναι και αυτό που... αδυνατίζει.
Αυτό είναι το πρωινό που μπορεί να τα «βάλει» με τη χοληστερόλη
Όλοι ξέρουμε ότι το πρωινό είναι απαραίτητο για να μας γεμίσει ενέργεια για την υπόλοιπη μέρα. Ωστόσο βοηθάει και σε πολλά άλλα θέματα υγείας.
