Σχοινάκι ή τρέξιμο; Ποιο είναι πιο αποτελεσματικό για δύναμη και καύσεις
Τι προσφέρει το σχοινάκι συγκριτικά με το τρέξιμο και γιατί δεν είναι κακή ιδέα να το αντικαταστήσετε για λιγότερη μονοτονία στις προπονήσεις
Μακροζωία: Πέντε χρόνια περισσότερο ζουν όσοι καλύπτουν 1.600 μέτρα σε λιγότερο από 4′ – Τι έδειξε έρευνα
Λένε πως η ζωή μοιάζει με μια μαραθώνια διαδρομή – Όλα δείχνουν όμως, ότι η μακροζωία απαιτεί σπριντ και όχι αργό τρέξιμο
Υπάρχει το τέλειο τρέξιμο;
Μια νέα μελέτη προσπάθησε να κατανοήσει ποια δεδομένα κάνουν το τρέξιμο εξαιρετικό ή εντελώς απογοητευτικό.
Έφτασε η ώρα για τους πιο απολαυστικούς αγώνες ορεινού τρεξίματος που διοργανώνει η Koιν.Σ.Επ «ΔΙΑΒΑ»
Ένας εξ αυτών ο FLOGA RACE,αγώνας 4 χλμ. που θα διεξαχθεί στις 31 Ιανουαρίου, αφιερώνετε στα παιδιά με καρκίνο και τα έσοδά του διατίθενται αποκλειστικά στον Σύλλογο Γονιών Παιδιών με Νεοπλασματική Ασθένεια «Φλόγα».
Τρέξιμο: Τα λάθη που «μπλοκάρουν» την απώλεια βάρους
Έχεις βάλει το τρέξιμο στο πρόγραμμά σου, αλλά δεν βλέπεις αποτελέσματα; Αυτά είναι τα λάθη που κάνεις.
Πως να συνδυάσουμε το τρέξιμο και την κούραση
Οι περισσότεροι αποφεύγουμε το τρέξιμο όταν νιώθουμε κούραση. Ωστόσο, πολλές φορές αυτός ο συνδυασμός μπορεί να μας βοηθήσει.
Τρέξιμο ή βάρη; Ποια άσκηση είναι καλύτερη για τη ρύθμιση του διαβήτη
Νέα μελέτη συγκρίνει τις δύο δημοφιλείς μορφές άσκησης και δείχνει ποια ενισχύει περισσότερο τον μεταβολισμό, συμβάλλοντας στη ρύθμιση του σακχάρου
Τι ρόλο παίζει η μουσική στο τρέξιμο;
Σύμφωνα με έρευνα, η μουσική αυξάνει την ταχύτητα στο τρέξιμο και βελτιώνει τη διάθεση στις γυναίκες.
Τρέξιμο: 8 συμβουλές για αρχάριους που δεν ξέρουν από πού να ξεκινήσουν
Δεν υπάρχει «σωστός» τρόπος να ξεκινήσετε, αρκεί να το βάλετε στο πρόγραμμά σας! Κάντε το με τον δικό σας ρυθμό και απόλαυσέ το, όπως συμβουλεύουν ειδικοί
Τρέξιμο και καλοκαίρι: Τέσσερα tips για να μην καείς
Με τον ήλιο στα... χειρότερά του, το τρέξιμο θέλει προσοχή για να μην καείς - στην κυριολεξία.
Τρέξιμο: Οι απλές συμβουλές για να προστατευτούμε από τον ήλιο
Με τη θερμοκρασία να έχει ανέβει και τον ήλιο να καίει, το τρέξιμο δεν είναι μια εύκολη υπόθεση αυτή την εποχή.
Πώς θα αυξήσετε, με φυσικό τρόπο, την αντοχή σας στο τρέξιμο
Δυο νέες μελέτες έρχονται να προσθέσουν δεδομένα στις γνώσεις μας σχετικά με τους παράγοντες που καθορίζουν την αντοχή μας στο τρέξιμο.
Βραδινό τρέξιμο: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις και να προσέχεις
Το τρέξιμο το βράδυ είναι μια πολύ ωραία εμπειρία, ωστόσο χρειάζεται και προσοχή. Ακολουθούν τέσσερις απλές συμβουλές.
Τρέξιμο: Τι πρέπει να γνωρίζουμε όταν τρέχουμε στο κρύο
Το τρέξιμο και το κρύο δεν είναι ο καλύτερος συνδυασμός. Ωστόσο, όπως λένε οι ειδικοί «δεν υπάρχει κακός καιρός, παρά μόνο κακός εξοπλισμός». Να τι πρέπει να ξέρουμε.
Τρέξιμο ή περπάτημα: Ποιο είναι καλύτερο για μακροχρόνια υγεία;
Ενώ και οι δύο δραστηριότητες έχουν τα δικά τους πλεονεκτήματα, υπάρχουν σημαντικές διαφορές που αξίζει να εξετάσουμε προτού αποφασίσουμε ποια είναι η καλύτερη επιλογή για εμάς.
Τρέξιμο: Έξι tips για αρχάριους
Μικρά και απλά tips αν θέλεις να βάλεις το τρέξιμο στη ζωή σου
