Γιατί δεν σκοτεινιάζει πλήρως στη Γερμανία;
Όσοι βρίσκονται στη Γερμανία τις επόμενες εβδομάδες και κυκλοφορούν αργά το βράδυ...
Ύπνος: Ο μεγάλος κίνδυνος για την υγεία αν φας λίγο πριν κοιμηθείς
Η συνήθεια με το βραδινό γεύμα που μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο για την καρδιά και μειώνει την ποιότητα του ύπνου.
Oι άνθρωποι που διαβάζουν κάθε βράδυ πριν τον ύπνο έχουν έναν εγκεφαλικό μηχανισμό που διαφέρει ριζικά από αυτών που βλέπουν τηλεόραση
Η τηλεόραση σας δείχνει απλώς το πρόσωπο ενός χαρακτήρα. Ένα βιβλίο σας αναγκάζει να αναδημιουργήσετε τον εσωτερικό του κόσμο από το μηδέν. Το ένα είναι κατανάλωση. Το άλλο είναι δημιουργία.
Πρωί ή βράδυ: Πότε είναι καλύτερα να γυμνάζεστε για να ρυθμίσετε την πίεσή σας
Τα οφέλη της απογευματινής και της βραδινής άσκησης.
Είναι καλύτερο να κάνουμε ντους το πρωί ή το βράδυ; - Η επιστήμη απαντά
Ποια ώρα είναι τελικά η πιο ωφέλιμη για την υγεία μας
Μπάνιο το πρωί ή ντους πριν τον ύπνο; Η επιστήμη δίνει την τελική απάντηση - Ποιο είναι το σωστό timing
Σε έναν κόσμο που διχάζεται όλο και πιο εύκολα, από την πολιτική μέχρι τα social media, λίγα διλήμματα φαντάζουν τόσο αθώα και ταυτόχρονα τόσο προσωπικά όσο το αν πρέπει να κάνεις μπάνιο το πρωί ή το βράδυ.
Μένετε ξάγρυπνοι στις 3 τα ξημερώματα; Η αρχαία πρακτική που διώχνει τις «κακές» σκέψεις και ηρεμεί το μυαλό
Για να πάψουμε να ανησυχούμε μέσα στη μαύρη νύχτα και να ξανακοιμηθούμε ήρεμα, αρκεί να ελέγξουμε τη σκέψη μας - Δείτε τον φιλοσοφικό τρόπο σκέψης που ηρεμεί το μυαλό και φρενάρει τις «κακές» σκέψεις
Μακροζωία: Επτά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε κάθε βράδυ για να γεράσουμε καλά
Πέρα από τις πολύτιμες συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσουμε στην πρωινή μας ρουτίνα για να βεβαιωθούμε ότι θα γεράσουμε καλά, υπάρχουν και μερικές ακόμη που μπορουμε να ακολουθήσουμε τις βραδινές ώρες και εγγυώνται την μακροζωία
Παραλείπετε το πρωινό και τρώτε αργά το βράδυ; Κινδυνεύετε να πάθετε κάταγμα, σύμφωνα νέα μελέτη
Η μελέτη είναι η πρώτη που υποδηλώνει ότι η παράλειψη του πρωινού και το δείπνο πολύ αργά το βράδυ σχετίζονται με υψηλότερο κίνδυνο οστεοπορωτικού κατάγματος.
Η βραδινή συνήθεια που ανεβάζει την πίεση
Ειδικοί καταρρίπτουν ένα ακόμη μύθο για την υπέρταση: Τι ισχύει τελικά με το αλκόολ και συγκεκριμένα με το κόκκινο κράσι.
Έρευνα: Πόσο επικίνδυνο είναι το βραδινό φαγητό;
Σύμφωνα με νέα έρευνα, το φαγητό τη νύχτα μπορεί να δυσκολεύει τον οργανισμό στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
Πρωί ή βράδυ; Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για να κάνετε ντους
Το σώμα μας αναζητά «σήματα» για τον ύπνο ή την αφύπνιση και το καθημερινό ντους μπορεί να λειτουργήσει σαν ένα τέτοιο σήμα, αν τηρεί κανείς το πρόγραμμα το οποίο έχει επιλέξει
Βραδινό τρέξιμο: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις και να προσέχεις
Το τρέξιμο το βράδυ είναι μια πολύ ωραία εμπειρία, ωστόσο χρειάζεται και προσοχή. Ακολουθούν τέσσερις απλές συμβουλές.
Θυρεοειδής: Έξι πράγματα που πρέπει να κάνουμε κάθε βράδυ για να είναι υγιής
Η υιοθέτηση σωστών συνηθειών κάθε βράδυ είναι κομβικής σημασίας για τον θυροειδή - Δείτε πώς θα εξασφαλίσετε στο μέγιστο την υγεία του
