Οι 7 αποτελεσματικοί τρόπο για να νικήσετε την κόπωση
Επιστήμονες συμβουλεύουν πώς θα μειώσετε την κόπωση ακολουθώντας 7 μέτρα
Γιατί ξυπνάτε πάντα μεταξύ 2 και 4 π.μ.; Οι λόγοι σύμφωνα με την επιστήμη και την ιατρική
Το φαινόμενο να ξυπνάει κανείς μεταξύ 2:00 και 4:00 τα ξημερώματα είναι ένα πρόβλημα που το αντιμετωπίζουν πολλοί και συχνά συνοδεύεται από αίσθημα ανησυχίας ή κόπωσης την επόμενη ημέρα.
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης: Τα «ένοχα» γονίδια και ο ρόλος της ψυχολογίας
Η μεγαλύτερη έως τώρα στο είδος της έρευνα αποκαλύπτει γενετικά σήματα που συνδέονται με τη νόσο και επιχειρεί να μειώσει το στίγμα γύρω από αυτή
Ψυχραιμία: Γίνεται να μην φρικάρεις αν νιώθεις ότι όλα καταρρέουν;
Σε μια εποχή που η μια κακή είδηση διαδέχεται την άλλη, πως μπορείς να μην φρικάρεις και να κρατήσεις την ψυχραιμία σου, αν νιώθεις ότι όλα καταρρέουν;
Τι είναι η «κόπωση από τις αποφάσεις» που εξαντλεί τον εγκέφαλό μας;
Καθημερινά, ο εγκέφαλός μας καλείται να πάρει χιλιάδες αποφάσεις. Από την επιλογή ρούχων το πρωί, τι θα φάμε για μεσημέρι, πώς θα απαντήσουμε σε έναν πελάτη.
Κατάθλιψη, εμμονές και άγχος χέρι-χέρι με τη χρόνια κόπωση – Τι δείχνει ελληνική μελέτη
Σε έρευνα με Έλληνες ασθενείς, πάνω από το 90% των συμμετεχόντων ανέφερε σημαντική σωματική κούραση, ενώ σχεδόν 77% παρουσίασε υψηλά επίπεδα ψυχικής εξάντλησης
Πώς θα αυξήσετε, με φυσικό τρόπο, την αντοχή σας στο τρέξιμο
Δυο νέες μελέτες έρχονται να προσθέσουν δεδομένα στις γνώσεις μας σχετικά με τους παράγοντες που καθορίζουν την αντοχή μας στο τρέξιμο.
