Καρδιολόγος μοιράζεται τι δεν κάνει ποτέ πριν τις 9 π.μ. για πιο υγιή καρδιά
5 πρωινές συνήθειες που αποφεύγει ένας καρδιολόγος για να προστατεύσει την καρδιά του
Το μυστικό στη διαχείριση του στρες κρύβεται σε 5 καθημερινές συνήθειες
Η ψυχολογική ευελιξία, δηλαδή η ικανότητα να διαχειριζόμαστε πιο ψύχραιμα τις δύσκολες στιγμές, φαίνεται να ενισχύεται μέσα από μικρές αλλά σταθερές επιλογές όπως ένα καλό πρωινό με ηρεμία και ο επαρκής ύπνος
Επτά πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε μετά τις 7 το απόγευμα: Οι βραδινές συνήθειες που επιβαρύνουν την καρδιά
Έναν λιγότερο προβεβλημένο αλλά καθοριστικό παράγοντα για μια υγιή καρδιά αναδεικνύουν οι ειδικοί και στρέφουν την προσοχή στις βραδινές ώρες της ημέρας και ιδιαίτερα μετά τις 7 το απόγευμα.
Οι 12 συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να νιώθετε πιο χαρούμενοι
Μικρές συνήθειες μπορούν να φέρουν καθημερινή χαρά συναισθηματική ισορροπία.
Άνοια: Μικρότερος κίνδυνος και μυαλό «ξυράφι» με 5 απλές συνήθειες
Αν σας κουράζουν τα σταυρόλεξα και τα sudoku, υπάρχει πιο απλός τρόπος να προστατευτείτε από την άνοια - Ένας γιατρός από το Χάρβαρντ αποκαλύπτει τη ρουτίνα που διατηρεί αναλλοίωτα τα νευρικά μας κύτταρα
6 συνήθειες που απογειώνουν τον κίνδυνο για την καρδιά
Ποιες καθημερινές επιλογές και συνήθειες θεωρούνται ακίνδυνες, αλλά μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου και εμφράγματος
4 απλές συνήθειες που κάνουν το μυαλό μας 8 χρόνια νεότερο
Για να διατηρήσουμε ακέραιη την υγεία του εγκεφάλου δεν χρειάζονται υπερβολές αλλά 4 καθημερινές συνήθειες που τον διατηρούν νέο, σύμφωνα με νεότερη μελέτη
Πρωινό: Τα τέσσερα λάθη που το «σαμποτάρουν» μετά τα 40
Ακολουθούν τέσσερα λάθη στο πρωινό που μπορεί να σας υπονομεύουν, χωρίς να το συνειδητοποιείτε.
Τρεις συνήθειες που χαρίζουν μια καλύτερη ζωή – Απαιτούν μόνο λίγα λεπτά την ημέρα
Μικρές, καθημερινές συνήθειες ανεβάζουν τη διάθεση, ενισχύουν την ενέργεια και «χτίζουν» ψυχική ανθεκτικότητα
Αυτή η πρωινή συνήθεια μπορεί να σου χαρίσει έως και 10 χρόνια ζωής, σύμφωνα με την επιστήμη
Είναι κάτι πολύ απλό, δωρεάν και σύμφωνα με την επιστήμη μπορεί να σε κάνει να ζήσεις περισσότερο και καλύτερα.
Μακροζωία: Οι απλές συνήθειες που κάνουν τη διαφορά
Προσθέστε χρόνια στη ζωή σας χωρίς να το προσπαθήσετε, με 7 απλές συνήθειες.
10 βρώμικες συνήθειες στην κουζίνα που έχουμε όλοι και δεν το ξέρουμε
Τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στην κουζίνα. Πώς ευνοούν την ανάπτυξη μικροβίων. Τι δεν κάνετε καθόλου σωστά.
5 καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν την καρδιά και οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν
Από το άγχος μέχρι τον κακό ύπνο - Τι πρέπει να γνωρίζετε για να φροντίσετε την καρδιά σας καθημερινά
Μακροζωία: Επτά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε κάθε βράδυ για να γεράσουμε καλά
Πέρα από τις πολύτιμες συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσουμε στην πρωινή μας ρουτίνα για να βεβαιωθούμε ότι θα γεράσουμε καλά, υπάρχουν και μερικές ακόμη που μπορουμε να ακολουθήσουμε τις βραδινές ώρες και εγγυώνται την μακροζωία
Μήπως έχεις αυτές τις 13... αλλόκοτες συνήθειες; Τότε έχεις υψηλό IQ!
Αν έχετε αισθανθεί ποτέ λίγο... εκτός τόπου ή έχετε παρατηρήσει πως έχετε περίεργες συνήθειες, μπορεί να υπάρχει λόγος
Thirty dirty: Οι αλλαγές που έρχονται στην καθημερινότητά μας μετά τα 30
Μπήκαμε στα 30; Τέσσερις συνήθειες που καιρός είναι να βάλετε στην καθημερινότητά σας.
Μακροζωία: Πώς να προσθέσεις 6 χρόνια στη ζωή σου;
Σύμφωνα με νέα έρευνα, η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών συμβάλλει στη μακροζωία, αφού αυξάνει το προσδόκιμο ζωής κατά 6 χρόνια.
10 συνήθειες παιδιών και εφήβων που δεν πρέπει να αγνοούν οι γονείς
Ψέματα, βρισιές, μειωμένη ή αυξημένη όρεξη, πολλές ώρες στην οθόνη, κακός ύπνος... Τα σημάδια που μπορεί να σηματοδοτούν κάτι σοβαρότερο.
Άγχος: Οι πέντε απλές συνήθειες που τα βάζουν μαζί του
Όλοι έχουμε άγχος - άλλοι περισσότερο άλλοι λιγότερο. Ωστόσο, υπάρχουν απλοί τρόποι που το καταπολεμούν.
10 συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσουμε για να είμαστε ευτυχισμένοι
Οι ψυχολόγοι λένε ότι οι καθημερινές συνήθειες είναι απαραίτητες για την ψυχική μας υγεία, αλλά ποιες πρέπει να υιοθετήσουμε και ποιες να εγκαταλείψουμε;
Πέντε καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν σοβαρά το συκώτι μας
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα είναι δύο συνήθεις που καταστρέφουν το ανθρώπινο συκώτι
Οι 3 συνήθειες που μας γερνούν ήδη από τα 35 – Μπορούμε να τις αλλάξουμε
Το τίμημα των κακών συνηθειών έρχεται πολύ πριν τα γεράματα σύμφωνα με νέα έρευνα, υπενθυμίζοντας ότι οι κραιπάλες δεν είναι για πάντα αθώες
Πόσες ημέρες χρειάζονται για να αποκτήσουμε μια νέα συνήθεια – Πολύ περισσότερες από όσες φαντάζεστε
Σε πόσο καιρό θα γίνει το γυμναστήριο συνήθεια; Πότε το χέρι θα πηγαίνει «μόνο του» στο οδοντικό νήμα; Ερευνητές δίνουν την απάντηση και μοιράζονται tips για να μην εγκαταλείψουμε νέες συνήθειες καλής υγείας
