Γιατί δεν χάνεις λίπος ενώ ασκείσαι
Τι μπορεί να φταίει όταν κάποιος ασκείται αλλά δεν χάνει βάρος; Το να ασκείσαι το πρωί - πριν φας οτιδήποτε - καίει περισσότερο λίπος; Οι ειδικοί απαντούν.
Δήμος Ήλιδας: Ολοκληρώθηκε με επιτυχία η άσκηση Πολιτικής Προστασίας και πυρασφάλειας “Ίφιτος 2025”
Στο Συνεδριακό Κέντρο Αμαλιάδας
Άσκηση κατευθυνόμενων πυραύλων του Πολεμικού Ναυτικού - Παρών ο Ν. Δένδιας
Ο Υπουργός Εθνικής Άμυνας, Νίκος Δένδιας, βρέθηκε επί της φρεγάτας «ΑΔΡΙΑΣ», όπου παρακολούθησε εκπαιδευτικές βολές κατευθυνόμενων βλημάτων από μονάδες του Πολεμικού Ναυτικού –πλοία και ελικόπτερο– καθώς και από αεροσκάφος της Πολεμικής Αεροπορίας.
Άσκηση: Απλοί τρόποι που θα σε βοηθήσουν να βρεις χρόνο
Με τους ρυθμούς της καθημερινότητας να είναι απίστευτα γρήγοροι, το να βρεις χρόνο για άσκηση μοιάζει δύσκολο. Υπάρχουν όμως τρόποι.
Γυμναστική: Πότε φαίνονται τα αποτελέσματα της άσκησης;
Η άσκηση είναι σημαντική για την υγεία μας και έναν καλύτερο τρόπο ζωής, ωστόσο τα αποτελέσματα δεν έρχονται από τη μία μέρα στην άλλη.
Άσκηση: Δεν είναι τόσο δύσκολο να τη βάλεις στην καθημερινότητά σου
Για κάποιους μοιάζει περίπλοκο να βάλουν την άσκηση στη ζωή τους. Όμως τα πράγματα είναι πιο απλά.
Πώς η άσκηση βοηθά να διατηρηθεί στο σώμα σας η βιταμίνη D το χειμώνα
Η τακτική άσκηση κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των επιπέδων της βιταμίνης D, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Σωματική άσκηση: Ο λόγος που πρέπει να την εντάξετε στην καθημερινότητά σας - Τα άγνωστα οφέλη
Ειδικοί παρουσιάζουν τα άγνωστα οφέλη της σωματικής άσκησης
Άσκηση και αδυνάτισμα: Ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας;
Υπάρχει η καλύτερη ώρα μέσα στη μέρα, όπου η άσκηση βοηθάει περισσότερο στο αδυνάτισμα; Ένα ερώτημα που έχει διχάσει τους μελετητές.
Πως να διατηρείτε άριστη μνήμη και «κοφτερή» σκέψη σε όλη σας τη ζωή
Υπάρχει τρόπος να συγκρατείτε λεπτομέρειες και να μην σας ξεφεύγει τίποτα καθώς μεγαλώνετε - Ανακαλύψτε τον!
Σε ποια ηλικία το κάπνισμα, το ποτό και η έλλειψη άσκησης προκαλούν σοβαρά προβλήματα υγείας
Οι κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα, το αλκοόλ και η έλλειψη άσκησης αρχίζουν να έχουν αντίκτυπο στη ζωή μας από μια συγκεκριμένη ηλικία, σύμφωνα με επιστήμονες.
Μακροζωία: Το φυσικό «φάρμακο» που επιβραδύνει τη γήρανση κατά 15 χρόνια
Πώς η άσκηση μπορεί να βοηθήσει να κερδίσετε έως και 15 χρόνια νεότητας.
Έρευνα: Ανησυχητικά τα ποσοστά των Ελλήνων μαθητών που βρίσκονται σε «σωματική αδράνεια»
Οι 11χρονοι έχουν επαρκή φυσική δραστηριότητα σε ποσοστό 16,3% - Οσο τα παιδιά μεγαλώνουν αθλούνται λιγότερο δείχνει έρευνα του Ερευνητικού Πανεπιστημιακού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας
Χορός ή άσκηση; Τι «πιάνει» καλύτερα για το στρες;
Πώς η κίνηση και η μουσική μπορούν να γίνουν το αντίδοτο στην καταπολέμηση του στρες
Π.Ε. Ηλείας: Άσκηση σεισμού επί Χάρτου και ενημέρωση από τον ΟΑΣΠ
Αύριο, Πέμπτη 27 Μαρτίου
Πόση άσκηση χρειάζεται ένα κουτάβι για να είναι χαρούμενο
Η φυσική και η πνευματική δραστηριότητα είναι απαραίτητες για κάθε σκύλο, ειδικά για ένα κουτάβι που έχει ατελείωτη ενέργεια και περιέργεια να γνωρίσει τον κόσμο.
Η διατροφή, η ώρα των γευμάτων και η άσκηση βασικά «όπλα» κατά του διαβήτη
Είναι γνωστό από πολλές μελέτες ότι η αλλαγή τρόπου ζωής και διατροφής και κυρίως η απώλεια 10% του βάρους σε υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα, μπορεί να προλάβει την εξέλιξη του προδιαβήτη ή και ακόμα να αναστρέψει τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 στα αρχικά στάδια.
Yoga: Όλα όσα κερδίζουν οι γυναίκες από την άσκηση
Τι κερδίζουν οι γυναίκες από την εξάσκηση της yoga; Ας δούμε ορισμένα οφέλη που ίσως δεν γνωρίζαμε…
Χορός: Τα αναρίθμητα οφέλη υγείας
Σας αρέσει να χορεύετε μόνοι, ακόμα και χωρίς μουσική; Τότε χωρίς να το ξέρετε απολαμβάνετε πολλά από τα οφέλη της άσκησης, σύμφωνα με νεότερη μελέτη
Αμαλιάδα: Ρεαλιστικό σενάριο άσκησης για πλημμυρικά φαινόμενα στη Σοχιά
Από την Πυροσβεστική Υπηρεσία Αμαλιάδας με τη συνεργασία ΕΛ.ΑΣ., ΕΚΑΒ, Ερυθρού Σταυρού, Πολιτικής Προστασίας
Μπορεί η άσκηση να «κόψει» την πείνα;
Μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι η μέτριας έντασης άσκηση μπορεί να μειώσει την πείνα, έστω κι αν δεν συμφωνούν με αυτό όλοι οι επιστήμονες.
Η άσκηση με αντιστάσεις σημαντικό «όπλο» ενάντια στον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και την παχυσαρκία
«Η εφαρμογή της άσκησης με αντιστάσεις μπορεί να αποτελέσει πολύ σημαντικό βοήθημα στην αντιμετώπιση και τη θεραπεία ασθενών με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και παχυσαρκία, ακόμα και αν το σωματικό βάρος δεν μειωθεί» αναφέρει μεταξύ άλλων εργασία που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine στην οποία υπήρχε σημαντική ελληνική συμβολή.
Αερόβια ή προπόνηση με βάρη; Ποια «σώζει» την καρδιά
Η μεγαλύτερη μακροχρόνια έρευνα για τις καρδιαγγειακές παθήσεις στην Ελλάδα, η μελέτη ΑΤΤΙΚΗ, έδωσε πρόσφατα χρήσιμα συμπεράσματα για τον τύπο άσκησης που προφυλάσσει καλύτερα την καρδιά
Γιατί μόνο δύο ώρες άσκηση την εβδομάδα αρκούν για να μας αλλάξουν τη ζωή;
Το μυστικό της επιτυχίας δεν κρύβεται εκεί που φαντάζεστε. Η άσκηση είναι κάτι που μπορεί να μπει στη ζωή μας πολύ πιο εύκολα απ’ ό,τι νομίζουμε και να την αλλάξει για πάντα προς στο καλύτερο.
Μελέτη αποκαλύπτει πόσο ακριβώς πρέπει να ασκούμαστε αν θέλουμε να χάσουμε βάρος
Οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν αρκετό βάρος μέσω της άσκησης, μπορεί να χρειαστεί να αφιερώνουν περισσότερες από δυόμισι ώρες την εβδομάδα σε αερόβια προπόνηση, όπως τρέξιμο, περπάτημα ή ποδηλασία, λένε οι ερευνητές.
Cardiofitness: Η άσκηση «ασπίδα» στη γήρανση του εγκεφάλου
Cardiofitness, μια άσκηση πολύτιμη για την υγεία και τη νεότητα του εγκεφάλου.
