Πανελλήνιες 2026: Πέντε διατροφικές συνήθειες που ενισχύουν μνήμη και συγκέντρωση
Πώς να κρατήσουν οι μαθητές ενέργεια και καθαρό μυαλό - Τι απαντά διατροφολόγος στο Newsbomb
Μνήμη: Το μυστικό για να μη ξεχνάμε τίποτα κρύβεται σε μια απλή πρακτική – Αρκούν 7 ημέρες
Δεν θέλετε να ξεχνάτε τίποτα; Μια νεότερη μελέτη προτείνει να δοκιμάσουμε μια ήρεμη πρακτική, γνωστή για τις κατευναστικές της ιδιότητες
Οι καλύτερες τροφές για τον εγκέφαλο: Τι βελτιώνει την μνήμη και την εστίαση
Όσον αφορά τη βελτίωση της μνήμης και της εστίασης, το μυαλό μας πάει συνήθως σε νοητικές ασκήσεις και συμπληρώματα διατροφής.
Μετά τα 40 ο εγκέφαλος αλλάζει – 5 μυστικά για δυνατή μνήμη
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο μετά τα 40; Μια νευροψυχολόγος εξηγεί τις αλλαγές με την ηλικία, προτείνοντας τρόπους να ενισχύσουμε τη λειτουργία του σε κάθε ηλικία
Έρευνα: Τι σχέση έχoυν οι ασκήσεις cardio με τη μνήμη;
Σύμφωνα με νέα μελέτη, υπάρχει σύνδεση μεταξύ των ασκήσεων cardio και των “κυματισμών του εγκεφάλου” που σχετίζονται με τη μνήμη και τη μάθηση
Οκτώ κόλπα που προστατεύουν το μυαλό και δυναμώνουν τη μνήμη
Καθημερινές συνήθειες και κόλπα μνήμης για να ξεχνάτε λιγότερο - Εφαρμόστε τα και θα πάψετε να ξεχνάτε που βάλατε τα κλειδιά σας
Οι τροφές που κάνουν καλό στη μνήμη
Δέκα τροφές που προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στο σώμα και το μυαλό σας.
Πώς ο ποιοτικός ύπνος επηρεάζει τη διάθεση, τη μνήμη και τον μεταβολισμό
Όταν μιλάτε για «ποιότητα ζωής», πιθανότατα σκέφτεστε σωστή διατροφή, περισσότερη κίνηση και λιγότερο άγχος.
Μνήμη: Υπάρχει τρόπος να μην ξεχνάμε τίποτα – Τα κόλπα που βοηθούν
Χάνετε συχνά κλειδιά, κινητό ή πορτοφόλι; Ειδικοί εξηγούν γιατί δεν φταίει η μνήμη αλλά η προσοχή και δίνουν πρακτικές λύσεις
Ο μεσημεριανός ύπνος «καθαρίζει» το μυαλό και δυναμώνει τη μνήμη – Ιδανική διάρκεια τα 45΄
Ακόμα και ένας σύντομος μεσημεριανός ύπνος διάρκειας 45 λεπτών μπορεί να επαναφέρει τη λειτουργία του εγκεφάλου και να ενισχύσει τη μνήμη και τη μάθηση, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη
Όταν «χάνει» το βιολογικό μας ρολόι, κινδυνεύουν η μνήμη και το μυαλό
Νέα επιστημονικά δεδομένα φέρνουν στο φως τον καθοριστικό ρόλο του κιρκάδιου ρυθμού στη λειτουργία του εγκεφάλου, αποκαλύπτοντας πώς επηρεάζει το σώμα με τρόπους που αυξάνουν τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης
Το βότανο που συνδέεται με καλύτερη μνήμη και χαμηλότερο άγχος - Μια φυσική προστασία για τη νόσο του Αλτσχάιμερ
Συνδυάζει νευροπροστατευτικές, αγχολυτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, με ενδείξεις που φτάνουν μέχρι και την πιθανή προστασία από τη νόσο Αλτσχάιμερ.
Για δυνατή μνήμη πάρτε βαθιές ανάσες – Δείτε τι θα συμβεί
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι ο τρόπος που αναπνέουμε επηρεάζει το πότε και το πώς θυμόμαστε
Είναι το κινητό σας αργό; Η προσωρινή μνήμη φταίει! Δείτε πώς να την καθαρίσετε
Εύκολος τρόπος για να δώσετε boost στο Android κινητό σας.
Πώς ο εγκέφαλος αποφασίζει τι να θυμάται
Μοριακά χρονόμετρα στον ιππόκαμπο, τον θάλαμο και τον φλοιό του εγκεφάλου δίνουν το σήμα για ενσωμάτωση εντυπώσεων μιας στιγμής στη μακροπρόθεσμη μνήμη
Αυτό είναι το πιο γλυκό τονωτικό για μυαλό και μνήμη
Τι έδειξαν τα αποτελέσματα μεγάλης μελέτης για ένα από τα πιο αγαπημένα γλυκά
Πώς η μαύρη σοκολάτα ενεργοποιεί τον εγκέφαλο και βελτιώνει προσωρινά τη μνήμη - Τι έδειξε νέα έρευνα
Η ισορροπία δείχνει να είναι το κλειδί για την υγιή χρήση - Τι έδειξαν τα αποτελέσματα της μεγάλης μελέτης
Ανησυχητική αύξηση προβλημάτων μνήμης σε ενήλικες κάτω των 40 ετών, εντόπισε μελέτη
Μια νέα μελέτη για την ψυχική κατάσταση των Αμερικανών δείχνει ανησυχητική άνοδο στο ποσοστό ενηλίκων που δηλώνουν ότι έχουν προβλήματα μνήμης, λήψης αποφάσεων ή συγκέντρωσης – με άλλα λόγια, γνωστική αναπηρία.
Γιατί μπορούμε να θυμόμαστε καλύτερα ό,τι γράφουμε στο χέρι
Στη σημερινή ψηφιακή εποχή που που οι οθόνες και τα πληκτρολόγια κυριαρχούν έρευνες δείχνουν ότι ο τρόπος που γράφουμε και διαβάζουμε επηρεάζει τη μνήμη.
Νόσος Αλτσχάιμερ: Το ταπεινό μέταλλο που μειώνει τη φλεγμονή και προστατεύει τη μνήμη
Μελέτη φέρνει στο προσκήνιο ένα ξεχασμένο μέταλλο, δείχνοντας πως τα επίπεδά του συνδέονται με την προστασία των νευρικών κυττάρων από φλεγμονή και εκφυλισμό
Πόσο γρήγορα βλάπτει ένα μπέργκερ τον εγκέφαλο και τη μνήμη
Αν και τα μαγαζιά πρόχειρου φαγητού ξεφυτρώνουν σαν τα μανιτάρια και η Gen Z δημιουργεί ουρές για να γευθεί απλά ένα μπέργκερ, οι επιστήμονες προειδοποιούν για τις βλάβες που δημιουργούν στη μνήμη μακροπρόθεσμα τα «κακά» λιπαρά
Η πρωτεΐνη – κλειδί που φρενάρει την απώλεια μνήμης και ανανεώνει τον εγκέφαλο
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η ρύθμιση μίας πρωτεΐνης που αυξάνεται με την ηλικία μπορεί να αναστρέψει την απώλεια μνήμης ανοίγοντας τον δρόμο για μελλοντικές στρατηγικές προστασίας της μνήμης
Η καθημερινή συνήθεια που χαρίζει διαύγεια και δυναμώνει την μνήμη
Κοιμάστε το μεσημέρι; Και πολύ καλά κάνετε! Ο μεσημεριάνος ύπνος προσφέρει πολλά νοητικά οφέλη, ενισχύει την μνήμη και μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο άνοιας σύμφωνα με νέα μελέτη
Για ποιο λόγο δεν μένει τίποτα στη μνήμη σας; Τι είναι η καμπύλη λήθης
Περίμενε, θα το θυμηθώ... και τελικά δεν το θυμάστε ποτέ, γιατί; Μια ειδικός εξηγεί γιατί η μνήμη μας δεν συγκρατεί τις νέες πληροφορίες και δίνει συμβουλές για να πάψουμε να ξεχνάμε
Το δημοφιλές ρόφημα που βελτιώνει προσοχή, συγκέντρωση και μνήμη
Πέρα από δροσιστικό κι ευεργετικό για την υγεία, αποτελεί κι ένα φυσικό τονωτικό για το μυαλό - Δοκιμάστε το!
Μνήμη: Ξεχνάτε εύκολα - 5 τρόποι για να θυμάστε τα σημαντικά
Πώς 5 γράμματα μπορούν να σας βοηθήσουν στη μνήμη
Για ποιο λόγο δεν μένει τίποτα στη μνήμη σας; 4 τρόποι για να συγκρατείτε τις νέες πληροφορίες
Περίμενε, θα το θυμηθώ... και τελικά δεν το θυμάστε ποτέ, γιατί; Μια ειδικός εξηγεί γιατί η μνήμη μας δεν συγκρατεί τις νέες πληροφορίες και δίνει συμβουλές για να πάψουμε να ξεχνάμε
