Τελικά πόσο κερδισμένοι είναι όσοι ξυπνούν από τις 5 το πρωί - Η απάντηση της επιστήμης
Η τάση να ξυπνάμε... με τις κότες υπόσχεται αυξημένη παραγωγικότητα και επιτυχία. Τι λέει όμως η επιστήμη για τον χρονότυπο και το βιολογικό μας ρολόι;
Πρωινός καφές: Λειτουργεί ως «ασπίδα» του εγκεφάλου μας;
Σύμφωνα με νέα έρευνα, ο πρωινός καφές μπορεί να έχει μεγαλύτερο όφελος για την υγεία σας από ό,τι ίσως φανταζόσασταν.
Τσάι: Είναι το καλύτερο ρόφημα για το πρωί;
Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το τσάι μας «χαρίζει» πολλαπλά οφέλη.
Είτε καλοκαίρι είτε χειμώνα, να γιατί πρέπει να ανοίγετε το παράθυρο του υπνοδωματίου κάθε πρωί
Κάθε πρωί στα περισσότερα σπίτια τα παράθυρα ανοίγουν για να αεριστεί ο χώρος. Ο καθαρός αέρας δεν αναζωογονεί μόνο, αλλά διώχνει και την κούραση.
Γιατί ξυπνάμε λίγο πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι – Πώς το βιολογικό ρολόι του οργανισμού «προβλέπει» την ώρα αφύπνισης
Δεν είναι σύμπτωση: Το σώμα «στήνει» το δικό του ξυπνητήρι και μας ξυπνά πριν χτυπήσει - Πότε είναι σημάδι κακής ποιότητας ύπνου και τι μπορούμε να κάνουμε
Αυτή η πρωινή συνήθεια μπορεί να σου χαρίσει έως και 10 χρόνια ζωής, σύμφωνα με την επιστήμη
Είναι κάτι πολύ απλό, δωρεάν και σύμφωνα με την επιστήμη μπορεί να σε κάνει να ζήσεις περισσότερο και καλύτερα.
Πρωί ή βράδυ: Πότε είναι καλύτερα να γυμνάζεστε για να ρυθμίσετε την πίεσή σας
Τα οφέλη της απογευματινής και της βραδινής άσκησης.
Οι λόγοι που η γάτα σας είναι πιο αγαπησιάρα νωρίς το πρωί
Οι γάτες έχουν τη φήμη ότι είναι απόμακρες, αδιάφορες, ανεξάρτητες, χωρίς τρυφερότητα και άλλα πολλά. Όσοι όμως από εμάς έχουμε γάτα στο σπίτι ξέρουμε πολύ καλά ότι το μόνο που ισχύει είναι το ανεξάρτητες. Και γιατί όμως να είναι αρνητικό αυτό;
Η μικρή λέξη που κάνει τη μεγάλη διαφορά στη μέρα σας – Πείτε τη δυνατά κάθε πρωί!
Δεν είναι μια λέξη απλώς για να τονώσει τη διάθεσή μας, αλλά ένας τρόπος να εκπαιδεύσουμε τον εγκέφαλό μας, ώστε να δει τα πράγματα... αλλιώς
Νέα έρευνα: Η πιο ευτυχισμένη ώρα της ημέρας είναι… το πρωί
Πρωινοί τύποι αυτού του κόσμου, ενωθείτε και… χαρείτε
Είναι καλύτερο να κάνουμε ντους το πρωί ή το βράδυ; - Η επιστήμη απαντά
Ποια ώρα είναι τελικά η πιο ωφέλιμη για την υγεία μας
Μπάνιο το πρωί ή ντους πριν τον ύπνο; Η επιστήμη δίνει την τελική απάντηση - Ποιο είναι το σωστό timing
Σε έναν κόσμο που διχάζεται όλο και πιο εύκολα, από την πολιτική μέχρι τα social media, λίγα διλήμματα φαντάζουν τόσο αθώα και ταυτόχρονα τόσο προσωπικά όσο το αν πρέπει να κάνεις μπάνιο το πρωί ή το βράδυ.
Ο πρωινός καφές μπορεί να κάνει κακό στην υγεία σας
Τι δείχνει έρευνα για όσους πίνουν καφέ με άδειο στομάχι.
Μπορεί ο πρωινός καφές να τα βάλει με τη στεναχώρια;
Ο καφές, ιδίως τις πρωινές ώρες, μας κάνει χαρούμενους, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται – Και η επιστήμη το επιβεβαιώνει
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι είστε σε θέση να γνωρίζετε πώς θα κυλήσει η μέρα σας σχεδόν αμέσως αφότου ξυπνήσετε - Σε ποιο πρωινό βήμα «κρύβεται» η έκβαση των ωρών που ακολουθούν;
Πρωί ή βράδυ; Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για να κάνετε ντους
Το σώμα μας αναζητά «σήματα» για τον ύπνο ή την αφύπνιση και το καθημερινό ντους μπορεί να λειτουργήσει σαν ένα τέτοιο σήμα, αν τηρεί κανείς το πρόγραμμα το οποίο έχει επιλέξει
Έρευνα: Γιατί ξυπνάμε το πρωί και νιώθουμε κουρασμένοι;
Κοιμήθηκες και δεν το κατάλαβες; Δεν είσαι ο μόνος. Σύμφωνα με νέα έρευνα, ένας στους τρεις ξυπνάει κάθε πρωί κουρασμένος.
Μακροζωία: Η απλή κίνηση που πρέπει να κάνουμε πριν σηκωθούμε από το κρεβάτι
Ανακαλύψτε την αποτελεσματική κίνηση με το διττό όφελος για το σώμα και την υγιή γήρανση - Κάντε την κάθε πρωί πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι
Εγκεφαλικό: 6 απλές πρωινές συνήθειες που μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο - Τι προτείνει καρδιολόγος
Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι από τις σοβαρότερες αιτίες αναπηρίας και θανάτου παγκοσμίως και δεν αφορά μόνο τις μεγαλύτερες ηλικίες
Μακροζωία: Η απλή κίνηση που πρέπει να κάνουμε πριν σηκωθούμε από το κρεβάτι
Ανακαλύψτε την αποτελεσματική κίνηση με το διττό όφελος για το σώμα και την υγιή γήρανση - Κάντε την κάθε πρωί πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι
Μην ελέγχετε το τηλέφωνό σας κατά τα πρώτα 30 λεπτά μετά το ξύπνημα
Οι εποχιακές αλλαγές επηρεάζουν την καρδιαγγειακή υγεία. Είναι σημαντικό να αναπτύξουμε ωφέλιμες συνήθειες μετά το ξύπνημα που ενισχύουν την υγεία της καρδιάς.
Τι λέει για την προσωπικότητά μας η ώρα που ξυπνάμε (χωρίς ξυπνητήρι) το πρωί
Έχει τη δική της σημασία, σύμφωνα με την επιστημονική έρευνα.
Αυτή είναι η καλύτερη ώρα για να ξυπνάτε το πρωί
Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί για έναν σωστό ύπνο
Ξυπνάτε κουρασμένοι; Κάντε αυτό και ξεκινήστε τη μέρα γεμάτοι ενέργεια
Νέα μελέτη αποκαλύπτει το «κλειδί» για να ξεκινάμε την ημέρα μας με διάθεση και ενέργητικότητα
Έρευνα: Ο πρωινός καφές μπορεί να προστατεύσει την καρδιά καλύτερα από την ολοήμερη κατανάλωση καφέ
Στην έρευνα συμμετείχαν 40.725 ενήλικες
Έρευνα: Ο πρωινός καφές μπορεί να προστατεύσει την καρδιά καλύτερα από την ολοήμερη κατανάλωση καφέ
Στην έρευνα συμμετείχαν 40.725 ενήλικες
