Η γλώσσα του στρες: Πώς τα ζώα δείχνουν ότι δεν είναι καλά ψυχολογικά
Οι σκύλοι μπορεί να έχουν χίλιους τρόπους να δείχνουν ενθουσιασμό...
Εργαζόμενοι: Οκτώ στους δέκα βιώνουν έντονο στρες στον εργασιακό χώρο, σύμφωνα με έρευνα
Έρευνα του ΙΝΕ ΓΣΕΕ καταγράφει ένα ιδιαιτέρως επιβαρυμένο εργασιακό περιβάλλον στη χώρα μας
Η μουσική μπορεί να σε πάει από το στρες στη χαλάρωση μέσα σε λίγα λεπτά
Η μουσική μπορεί να μειώσει το στρες μέσα σε λίγα λεπτά, σύμφωνα με νέα μελέτη
Αυτό συμβαίνει όταν κόψετε τον καφέ για δύο εβδομάδες
Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν εκπληκτικές επιπτώσεις στο στρες, τον ύπνο και τη μνήμη.
Πώς να πίνετε τον καφέ για να μην ανεβαίνει η ορμόνη του στρες
Αυξάνει ο καφές την κορτιζόλη; Τι συμβαίνει πραγματικά στο σώμα σας.
Νιώθετε στρες; Αυτές οι τροφές θα μειώσουν την κορτιζόλη στον οργανισμό σας
Τρόφιμα που μπορεί να βοηθήσουν στην μείωση της κορτιζόλης: Τι προτείνουν οι ειδικοί.
Το μυστικό στη διαχείριση του στρες κρύβεται σε 5 καθημερινές συνήθειες
Η ψυχολογική ευελιξία, δηλαδή η ικανότητα να διαχειριζόμαστε πιο ψύχραιμα τις δύσκολες στιγμές, φαίνεται να ενισχύεται μέσα από μικρές αλλά σταθερές επιλογές όπως ένα καλό πρωινό με ηρεμία και ο επαρκής ύπνος
Νέα μεγάλη μελέτη βρήκε ακριβώς την ποσότητα καφέ που μπορεί να ρίξει το στρες
H κατανάλωση καφέ μπορεί μέχρι ενός σημείου να προσφέρει προστασία έναντι της εμφάνισης διαταραχών της διάθεσης και του στρες
Πώς το στρες των γονιών τροφοδοτεί την παιδική παχυσαρκία
Γονείς που διδάχτηκαν τεχνικές διαχείρισης του στρες είδαν τα παιδιά τους να βελτιώνουν τις διατροφικές τους συνήθειες και να μειώνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας.
Η επιστήμη ξέρει πότε το στρες «σκοτώνει» τη δημιουργικότητα
Πώς μπορούμε να προστατεύσουμε τη δημιουργικότητά μας υπό συνθήκες στρες; Μια νέα έρευνα έχει την απάντηση.
Γεμάτοι στρες οι σημερινοί έφηβοι – Βοηθά πολύ εάν «ξεκολλήσουν» από τις οθόνες
Παιδιά μεγάλωσαν με οθόνες στο χέρι και κοινωνική απομόνωση ιδιαίτερα στη διάρκεια της πανδημίας - Πώς επηρεάστηκε η ψυχική διάθεση και η καθημερινότητά τους
Το υγρό μυστικό για δυνατό μυαλό – Πώς βελτιώνει τη συγκέντρωση και μειώνει το στρες
Η σωστή ενυδάτωση επηρεάζει άμεσα τον εγκέφαλο, τη μνήμη και τη διάθεσή μας. Δείτε γιατί το νερό είναι πιο σημαντικό απ’ όσο νομίζουμε, αλλά και ποια τρόφιμα έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό
Το θαυματουργό και πανάρχαιο έλαιο που ανακουφίζει πεπτικό, πονοκεφάλους και στρες
Γνωρίστε το θαυματουργό έλαιο, που χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα στην αντιμετώπιση πλήθους παθήσεων, από τους μυϊκούς πόνους και τις διαταραχές του πεπτικού έως τη βελτίωση της μνήμης και την ανακούφιση του στρες
Η διατροφή που νικά το στρες – 5 συστατικά που ηρεμούν τον οργανισμό
Αν και παράγοντες όπως η σωματική άσκηση, ο επαρκής ύπνος και οι τεχνικές χαλάρωσης θεωρούνται βασικά «όπλα» απέναντι στο στρες, η διατροφή συχνά υποτιμάται - Δείτε ποιες είναι οι τροφές της ηρεμίας
Xmas stress: Πέντε τρόποι για να τα βάλεις με το άγχος των Χριστουγέννων
Όλοι θέλουμε τα Χριστούγεννά μας να είναι τέλεια. Αλλά τι κάνουμε με το άγχος των γιορτών;
Είναι οι αγκαλιές «ασπίδα» στη θλίψη και το στρες;
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, οι αγκαλιές προστατεύυουν την ψυχική μας υγεία.
Σας πνίγει το στρες; Δώδεκα αποτελεσματικοί τρόποι να αποφορτιστείτε
Αν νιώθετε το στρες και το άγχος της καθημερινότητας να σας κατακλύζει, ακολουθήστε τις συμβουλές αποφόρτισης από τους ειδικούς της Mayo Clinic
Το άγνωστο βότανο που μειώνει το στρες
Το Μπακόπα ή Μπράχμι είναι ένα από τα βότανα που χρησιμοποιούνται στην Αγιουρβέδα για καλύτερη μνήμη, συγκέντρωση και βελτίωση των εγκεφαλικών λειτουργιών.
Έχετε έντονο στρες; Ισως φταίει το ότι… δεν πίνετε αρκετό νερό
Tα αφυδατωμένα άτομα εμφανίζουν επίπεδα της ορμόνης του στρες κορτιζόλης αυξημένα κατά περισσότερο από 50% σε καταστάσεις στρες, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας.
Σας πνίγει το στρες; Δώδεκα αποτελεσματικοί τρόποι να αποφορτιστείτε
Αν νιώθετε το στρες και το άγχος της καθημερινότητας να σας κατακλύζει, ακολουθήστε τις συμβουλές αποφόρτισης από τους ειδικούς της Mayo Clinic
Στρες: Πώς να το μειώσουμε σε 5 λεπτά – 6 τεχνικές που «πιάνουν» αμέσως
Το άγχος της καθημερινότητας είναι αναπόφευκτο αλλά δεν χρειάζεται να μας καταβάλλει. Έξι απλές τεχνικές μπορούν να το μειώσουν μέσα σε λίγα μόλις λεπτά
Στρες: Η επαφή με τη φύση – ακόμη και η εικονική – το διώχνει
Η επιστήμη δείχνει τον τρόπο να μειώσετε το άγχος χωρίς να βγείτε καν έξω από το σπίτι
Τέσσερα βότανα «σύμμαχοι» της καρδιάς ρίχνουν τη χοληστερόλη, μειώνουν το στρες και διώχνουν τη θλίψη
Τέσσερα φυτά υπόσχονται γιατρειά για τις καρδιές που σημάδεψε η απώλεια, ο πόνος και η θλίψη
Η αλήθεια για το στρες – Από τα οφέλη του «καλού είδους» μέχρι την άσκηση που θα σας κάνει χειρότερα
Tο άγχος συχνά επιβάλλεται από τις συνθήκες της ζωής και τον προκαθορισμένο τρόπο με τον οποίο αντιδρά το σώμα. Αλλά οι σωματικές εκδηλώσεις του στρες είναι πιο εύκολο να αντιμετωπιστούν
Κι όμως το στρες μας γερνάει – Ο ρόλος των ορμονών στη διαδικασία της γήρανσης
Πόσο χρονών είστε; Ερευνητές εντοπίζουν τους παράγοντες που αποκαλύπτουν την πραγματική βιολογική μας ηλικία
Χορός ή άσκηση; Τι «πιάνει» καλύτερα για το στρες;
Πώς η κίνηση και η μουσική μπορούν να γίνουν το αντίδοτο στην καταπολέμηση του στρες
Το χρόνιο στρες «σβήνει» τους ήχους του περιβάλλοντος
Η επίδραση του χρόνιου στρες στην επεξεργασία των ήχων επηρεάστηκε σε πειραματόζωα σύμφωνα με έρευνα
