Είναι οι αγκαλιές «ασπίδα» στη θλίψη και το στρες;
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, οι αγκαλιές προστατεύυουν την ψυχική μας υγεία.
Σας πνίγει το στρες; Δώδεκα αποτελεσματικοί τρόποι να αποφορτιστείτε
Αν νιώθετε το στρες και το άγχος της καθημερινότητας να σας κατακλύζει, ακολουθήστε τις συμβουλές αποφόρτισης από τους ειδικούς της Mayo Clinic
Το άγνωστο βότανο που μειώνει το στρες
Το Μπακόπα ή Μπράχμι είναι ένα από τα βότανα που χρησιμοποιούνται στην Αγιουρβέδα για καλύτερη μνήμη, συγκέντρωση και βελτίωση των εγκεφαλικών λειτουργιών.
Έχετε έντονο στρες; Ισως φταίει το ότι… δεν πίνετε αρκετό νερό
Tα αφυδατωμένα άτομα εμφανίζουν επίπεδα της ορμόνης του στρες κορτιζόλης αυξημένα κατά περισσότερο από 50% σε καταστάσεις στρες, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας.
Σας πνίγει το στρες; Δώδεκα αποτελεσματικοί τρόποι να αποφορτιστείτε
Αν νιώθετε το στρες και το άγχος της καθημερινότητας να σας κατακλύζει, ακολουθήστε τις συμβουλές αποφόρτισης από τους ειδικούς της Mayo Clinic
Στρες: Πώς να το μειώσουμε σε 5 λεπτά – 6 τεχνικές που «πιάνουν» αμέσως
Το άγχος της καθημερινότητας είναι αναπόφευκτο αλλά δεν χρειάζεται να μας καταβάλλει. Έξι απλές τεχνικές μπορούν να το μειώσουν μέσα σε λίγα μόλις λεπτά
Στρες: Η επαφή με τη φύση – ακόμη και η εικονική – το διώχνει
Η επιστήμη δείχνει τον τρόπο να μειώσετε το άγχος χωρίς να βγείτε καν έξω από το σπίτι
Τέσσερα βότανα «σύμμαχοι» της καρδιάς ρίχνουν τη χοληστερόλη, μειώνουν το στρες και διώχνουν τη θλίψη
Τέσσερα φυτά υπόσχονται γιατρειά για τις καρδιές που σημάδεψε η απώλεια, ο πόνος και η θλίψη
Η αλήθεια για το στρες – Από τα οφέλη του «καλού είδους» μέχρι την άσκηση που θα σας κάνει χειρότερα
Tο άγχος συχνά επιβάλλεται από τις συνθήκες της ζωής και τον προκαθορισμένο τρόπο με τον οποίο αντιδρά το σώμα. Αλλά οι σωματικές εκδηλώσεις του στρες είναι πιο εύκολο να αντιμετωπιστούν
Κι όμως το στρες μας γερνάει – Ο ρόλος των ορμονών στη διαδικασία της γήρανσης
Πόσο χρονών είστε; Ερευνητές εντοπίζουν τους παράγοντες που αποκαλύπτουν την πραγματική βιολογική μας ηλικία
Χορός ή άσκηση; Τι «πιάνει» καλύτερα για το στρες;
Πώς η κίνηση και η μουσική μπορούν να γίνουν το αντίδοτο στην καταπολέμηση του στρες
Το χρόνιο στρες «σβήνει» τους ήχους του περιβάλλοντος
Η επίδραση του χρόνιου στρες στην επεξεργασία των ήχων επηρεάστηκε σε πειραματόζωα σύμφωνα με έρευνα
Πόσο γρήγορα μειώνει το στρες το παιχνίδι με τον σκύλο – Θα εκπλαγείτε
Μόλις 15 λεπτά με τον τετράποδο φίλο σας μπορεί να σας χαρίσουν ψυχικά και σωματικά οφέλη, σύμφωνα με νέα μελέτη
Στρες: Βγάζει εκτός λειτουργίας το ανοσοποιητικό για μέρες – Aφήνει σημάδια (και) στο δέρμα
Πολλά τα σημάδια του στρες όχι μόνο στην ψυχή, αλλά και στο σώμα και τη λειτουργία του οργανισμού - Έρευνα αποκαλύπτει ότι μειώνει σημαντικά και επί πολλές μέρες την άμυνα του οργανισμού, ενώ αφήνει σημαντικό αποτύπωμα στο δέρμα
Άγχος, στρες, κατάθλιψη στην εφηβεία: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές
Ανησυχητικά συμπεράσματα για την ψυχική υγεία των παιδιών δείχνουν όλο και περισσότερες έρευνες στην Ελλάδα
Πρωινό ξύπνημα: Μας προκαλεί στρες και δεν το ξέρουμε;
Τι αποκάλυψε μια νέα επιστημονική μελέτη για το πρωινό ξύπνημα και την απελευθέρωση της κορτιζόλης, γνωστή σε όλους μας ως η ορμόνη του στρες;
Στρες: Πότε αρκεί μια αγκαλιά για να το ξεπεράσουμε
Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς, ανατρέχουμε σε μελέτη, που απαντά στο κατά πόσο μία αγκαλιά από τον σύντροφό μας αρκεί για να ξεπεράσουμε το στρες της καθημερινότητας
Πώς το στρες μπορεί να οδηγήσει σε αχρείαστο άγχος
Το στρες γενικεύει τις δυσάρεστες αναμνήσεις και τις συνδέει ακόμα και με ακίνδυνες καταστάσεις. Τα ευρήματα ίσως ανοίγουν δρόμους για την αντιμετώπιση παθήσεων όπως το μετατραυματικό στρες και το άγχος.
Στρες ή burnout: Πώς να καταλάβεις τη διαφορά
Πέντε σημάδια που «φωνάζουν» πως αυτό που ζεις είναι burnout κι όχι απλά άγχος.
Eυτυχία: Το μυστικό που μειώνει αποτελεσματικά το στρες όσο μεγαλώνουμε
Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς οι ευτυχισμένες σχέσεις μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα του στρες και να συμβάλουν σε καλύτερη υγεία και ευεξία καθώς μεγαλώνουμε
