Πώς ο ύπνος, το συναίσθημα και η καινοτομία διαμορφώνουν τη μνήμη
Μια μνήμη δεν είναι μια ευθεία γραμμή από το ένα σημείο στο άλλο, ακόμη και αν μερικές φορές τις σκεφτόμαστε σαν γραμμικές ιστορίες
Η καλύτερη ώρα της ημέρας για ύπνο, σύμφωνα με τους ειδικούς
Οι συνιστώμενες ώρες για ξεκούραστο ύπνο είναι μεταξύ 7 και 9 ωρών, σύμφωνα με την Mayo Clinic.
Κερδίζουμε ή χάνουμε ύπνο με την αλλαγή της ώρας; Ανακαλύψτε το τίμημα της θερινής ώρας
Πότε γυρνάμε τους δείκτες των ρολογιών μας και τι σημαίνει αυτή η αλλαγή για την υγεία μας - Ενημερωθείτε
Να γιατί ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί τελικά να σας κάνει περισσότερο κακό παρά καλό
Τα οφέλη του μεσημεριανού ύπνου έχουν εδώ και καιρό επαινεθεί, όμως πολλοί είναι αυτοί που εξακολουθούν να διχάζονται για το αν θα πρέπει να κλείσουν μάτι...
Αποκαλυπτική έρευνα για την άνοια – Πώς συνδέεται με τις πολλές ώρες ύπνου
Τα αποτελέσματα νέας έρευνας για την άνοια. Πώς συνδέεται με τον ύπνο.
Ύπνος: Γιατί δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε όσο μεγαλώνουμε – Τι αλλάζει και πώς θα το καταπολεμήσουμε
Ο ύπνος όσο μεγαλώνουμε γίνεται όλο και πιο δύσκολος. Τι αλλάζει στον οργανισμό μας και πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την ποιότητα του ύπνου μας; Μια ειδικός δίνει τις απαντήσεις
Παγκόσμια ημέρα ύπνου: Οι μισοί ενήλικες αντιμετωπίζουν κάποια διαταραχή ύπνου
Yπάρχουν πέντε πράγμαυα που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας για να νιώσετε πιο ξεκούραστοι, να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας και να βελτιώσετε τον ύπνο σας
Ο ύπνος με τον σύντροφό σου ωφελεί την ψυχική και σωματική υγεία σου - Έρευνα το επιβεβαιώνει
Ο ύπνος στο πλευρό του ανθρώπου που είσαι ερωτευμένος έχει εκπληκτικά οφέλη για την υγεία σου
GenZ: Γιατί δεν μπορούν να κοιμηθούν σε απόλυτη ησυχία – Τι έχει αλλάξει στις συνήθειες ύπνου των νεότερων
Οι νέες γενιές φέρνουν μαζί τους και νέες συνήθειες ύπνου - Ένα σκοτεινό και ήσυχο δωμάτιο δε διασφαλίζει τελικά ποιοτική ξεκούραση σε όλους
Αυτή είναι η ιδανική ώρα για έναν υπνάκο μέσα στη μέρα
Υπάρχει ιδανική ώρα για να κλείσουμε λίγο τα μάτια, να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας και να αντέξουμε μέχρι το βράδυ; Μια έρευνα δίνει τη δική της απάντηση
Η «κατάρα της τρίτης πρωινής» - Γιατί συχνά ξυπνάμε στις 3 το πρωί σκεπτόμενοι τα χειρότερα πράγματα
Γιατί ξυπνάμε γύρω στις 3 το πρωί και ασχολούμαστε με τους φόβους και τις ανησυχίες μας;
Τραγωδία στην Αρτέμιδα: Νεκρός 17χρονος μαθητής στον ύπνο του
Ο νεαρός διανυκτέρευσε σε σπίτι φίλου και όταν προσπάθησαν να τον ξυπνήσουν, αντιλήφθηκαν ότι κάτι δεν πήγαινε καλά
Μελέτη: Η δραστηριότητα που βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
Μέχρι τώρα δεν είχε εξεταστεί εκτενώς η σχέση της συγκεκριμένης ενασχόλησης με τον ύπνο
Πόνος στη μέση: Μήπως φταίει ο τρόπος που κοιμάστε;
Τι ρόλο παίζει ο ύπνος μας με τους πόνους στη μέση που νιώθουμε το πρωί; Μεγαλύτερο από όσο πιστεύετε.
Τι λέει η επιστήμη για όσους σκεπάζονται για να κοιμηθούν χειμώνα-καλοκαίρι
Έχεις νιώσει ποτέ ότι δεν μπορείς να κοιμηθείς με τίποτα αν δεν είσαι σκεπασμένος, ακόμα κι όταν κάνει αφόρητη ζέστη; Δεν είσαι ο μόνος!
Αϋπνία: Επιστήμονες αποκαλύπτουν πώς «αδειάζει» το μυαλό και αποδυναμώνει σκέψη και μνήμη
Πρόσφατη μελέτη αποδεικνύει ότι η έλλειψη ύπνου αποσυντονίζει την εγκεφαλική δραστηριότητα σε περιοχές του εγκεφάλου που διατηρούν υγιή την σκέψη και δυνατή τη μνήμη
Πράσινο τσάι για τη μνήμη και για να κοιμηθείτε σαν μωρό
Οι ευεργετικές επιδράσεις του πράσινου τσαγιού στον οργανισμό
Πως η δουλειά μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο μας
Νέα επιστημονική έρευνα δείχνει ότι η εργασία μας επηρεάζει τον ύπνο μας - και για αυτό δεν φταίει μόνο το στρες.
Υπερένταση: Γιατί δεν κοιμόμαστε ενώ είμαστε κουρασμένοι;
Νιώθεις την κούραση παντού στο σώμα σου, αλλά μόλις ξαπλώνεις δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς. Τι συμβαίνει τελικά με αυτή την υπερένταση;
Χρυσόψαρα: Ο ιδιαίτερος τρόπος που κοιμούνται
Τι συμβαίνει όταν τα ψάρια δεν κοιμούνται αρκετά;
Μάτι δεν κατάφερα να κλείσω: Για αυτούς τους λόγους ο ύπνος σου έχει γίνει δύσκολος
Ξυπνάς στις 3 τα ξημερώματα και δεν ξέρεις γιατί; Ο ύπνος σου έχει γίνει δύσκολος; Δεν είστε ο μονος και αυτοί είναι οι πιθανοί λόγοι.
Αχαΐα: Αστυνομικοί πιάστηκαν να κοιμούνται εν ώρα υπηρεσίας στο Αίγιο
Ελέγχονται πειθαρχικά πέντε Αστυνομικοί στην Αιγιάλεια. «Κουρασμένος» φέρεται να δήλωσε αξιωματικός της ΕΛΑΣ.
Η viral «στρατιωτική μέθοδος» ύπνου - Τα βήματα για να κοιμηθείτε «σε δύο λεπτά»
Αν δυσκολεύεστε με τον ύπνο, υπάρχει ένα γρήγορο κόλπο που μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε.
Οι 10 συνήθειες ύπνου που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε
Τι μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε αυτές τις συνήθειες ύπνου
Οι πιο περίεργες συνήθειες των ζώων σχετικά με τον ύπνο
Οι περισσότεροι άνθρωποι αγαπάμε τον ύπνο.
Ύπνος: Οι άνθρωποι που έχουν την ικανότητα να κοιμούνται οπουδήποτε έχουν αυτά τα 7 χαρακτηριστικά
Σύμφωνα με την ψυχολογία οι άνθρωποι που έχουν την ικανότητα να κοιμούνται οπουδήποτε έχουν συνήθως αυτά τα 7 χαρακτηριστικά
Αποκαλυπτική μελέτη για τον ύπνο: Πότε υπάρχει κίνδυνος καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών
Συχνά ακούμε πόσο σημαντικό είναι να συμπληρώνουμε 8 ώρες ύπνου μία μελέτη ωστόσο τονίζει ότι τα ακανόνιστα πρότυπα ύπνου ευθύνονται για θέματα υγείας.
