Νέα μελέτη: Τι δείχνει για την ψυχική μας υγεία η ώρα που ποστάρουμε στα social media
Άτομα που, κατά μέσο όρο, χρησιμοποιούν τα social media από τις 11 μ.μ. έως τις 5 π.μ. φαίνεται να έχουν σημαντικά χειρότερη ψυχική ευημερία από εκείνα που τα χρησιμοποιούν την ημέρα, διαπίστωσε νέα μελέτη
Η γυμναστική εκτός από σώμα «χτίζει» και αυτοπεποίθηση
Δεν βοηθάει μόνο το σώμα. Η γυμναστική κάνει καλό και στην ψυχική μας υγεία.
Οι τρεις απλές συνήθειες που βελτιώνουν την ψυχική υγεία των νέων
Νέα μελέτη σε άτομα ηλικίας 17 έως 25 ετών συνδέει την καλύτερη ποιότητα ύπνου, την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και την άσκηση με την καλύτερη ψυχική υγεία και ευεξία
Πέντε τρόποι για να αντιμετωπίσεις το «σύνδρομο του απατεώνα»
Νιώθεις ότι η επιτυχία δεν σου αξίζει; Αυτό είναι το σύνδρομο του απατεώνα.
Έρευνα: Γιατί δεν μπορούμε να συγχωρήσουμε τον εαυτό μας για ένα λάθος;
Μια νέα έρευνα εξέτασε τις εμπειρίες ανθρώπων που αισθάνονται παγιδευμένοι στην ενοχή και τη ντροπή μετά από ένα λάθος ή μια δύσκολη κατάσταση.
Νιώθετε εθισμένοι στο κινητό σας τηλέφωνο; Πέντε τρόποι για να το χρησιμοποιείτε δημιουργικά
Και να δημιουργήσετε υγιείς συνήθειες.
Η λατρεία στους διάσημους «ξυπνάει» τον ναρκισσισιμό και τον υλισμό μέσα μας
Ο θαυμασμός για μια διασημότητα ίσως να μην είναι τόσο «αθώος» όσο φαίνεται. Νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί να πηγάζει από πιο βαθιά και σκοτεινά κομμάτια της προσωπικότητας
Δύο συμπεριφορές που αποδεικνύουν ότι έχετε εγκαταλείψει τον εαυτό σας
Ένας ψυχολόγος εξηγεί πώς η ανάγκη να είμαστε πάντα «απαραίτητοι» μπορεί να μας αποσυνδέσει από τις προσωπικές μας ανάγκες και να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική μας υγεία
Το περπάτημα χωρίς κινητό κάνει καλό στην ψυχική μας υγεία
Σύμφωνα με έρευνες, 20 λεπτά περπάτημα χωρίς κινητό βοηθούν στην επαναφορά της ψυχικής μας ισορροπίας.
Μοναξιά: Εκμεταλλεύσου τον χρόνο που περνάς με τον εαυτό σου
Η μοναξιά δεν αρέσει σε κανέναν. Ωστόσο έχει και την θετική της πλευρά, αρκεί να το κάνουμε συνειδητά.
Δυσκολεύεστε να βιώσετε τη χαρά; Αυτός μπορεί να είναι ο λόγος
Η ψυχίατρος Δρ. Judith Joseph εξηγεί γιατί η χαρά είναι κάτι πολύ βαθύτερο από μια απλή ευχάριστη στιγμή
Έρευνα: Η γυμναστική κάνει κακό στην ψυχική υγεία μας;
Η σύνδεση ανάμεσα στην γυμναστική και την ψυχική υγεία φαίνεται να είναι πιο πολύπλοκη από ό,τι πιστεύαμε, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Είστε ακατάστατοι; Βάλτε τάξη στο χάος και δείτε διάθεση, μνήμη και ύπνο να βελτιώνονται
Η ακαταστασία σχετίζεται με προβλήματα μνήμης, κακές διατροφικές συνήθειες, αυξημένο άγχος και διαταραχές της διάθεσης, ενώ μας κοστίζει χρόνο, ενέργεια και... χρήματα!
H μοναξιά φέρνει κακά μαντάτα για τη σωματική και ψυχική υγεία
Εθελοντές που ένιωθαν μόνιμη μοναξιά ήταν πιθανότερο να αναφέρουν ότι πάσχουν από κατάθλιψη ή προβλήματα υγείας, ειδικά μεταξύ των γυναικών.
Γιατί οι επιστήμονες λένε ότι πρέπει να τραγουδάμε περισσότερο – ακόμη κι αν είμαστε φάλτσοι
Το τραγούδι μπορεί να ωφελήσει όχι μόνο την ψυχική υγεία αλλά και την σωματική, σύμφωνα με τους επιστήμονες
Η τηλεργασία μας κάνει πιο ευτυχισμένους: Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς επιδρά στην ψυχική μας υγεία
Τα αποτελέσματα έρευνας για την επίδραση της τηλεργασίας στη ζωή μας μετά από τέσσερα χρόνια
Πρόγραμμα προαγωγής και πρόληψης ψυχικής υγείας παιδιών και των οικογενειών τους
“Ας Μιλήσουμε για τα Παιδιά” (Let’s Talk About Children) EU4Health 2021-2027
Ένας στους τέσσερις εφήβους στην Ελλάδα ζει με μια διαταραχή ψυχικής υγείας
Ανησυχητικά είναι τα στοιχεία για την ψυχική υγεία παιδιών και εφήβων και δεν αφήνουν κανένα περιθώριο για αδράνεια. Τα τελευταία 10 χρόνια ο αριθμός των παιδιών που ζουν με μια διαταραχή ψυχικής υγείας αυξάνεται σταθερά.
Η ψυχική υγεία των παιδιών μας: Ενημερωτική εκδήλωση στο Δημοτικό Σχολείο Αρχ. Ολυμπίας
Την Παρασκευή 16 Μαΐου
Ψυχική Υγεία στη Δυτ. Ελλάδα: Ολοκληρώθηκε η πρώτη συστηματική καταγραφή αναγκών και παρεμβάσεων
Με ουσιαστικά συμπεράσματα και ευρεία θεσμική συμμετοχή, ολοκληρώθηκε την Τετάρτη 30 Απριλίου 2025, στην αίθουσα του Περιφερειακού Συμβουλίου της Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας, η ενημερωτική συνάντηση με θέμα: «Ψυχική Υγεία στη Δυτική Ελλάδα: Χαρτογράφηση Αναγκών και Προοπτικές».
Επτά βήματα για να διαχειριστείς τα αρνητικά συναισθήματα
Σύμφωνα με μελέτες, τα υψηλά επίπεδα ανοχής στη δυσφορία -δηλαδη η ικονότητά μας να διαχειριζόμαστε τα αρνητικά συναισθήματα- συνδέονται στενά με τη σωματική και τη ψυχική υγεία μας.
Ποιοι επηρεάζονται περισσότερο από την υπερβολική χρήση smartphone
Τα smartphones έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, όμως η επίδρασή τους στην ψυχική υγεία δεν είναι ίδια για όλους – και ειδικά όχι για όλες
Το σύνδρομο «people-pleasing» και πως επηρεάζει τη ψυχική μας υγεία
Σταμάτα να είσαι people-pleasing και βάλε τα όρια σου. Το να είσαι υπερβολικά καλός έχει τις επιπτώσεις του.
Τι είναι ο «κοινωνικός διαβήτης» που αρρωσταίνει την ψυχή όπως η ζάχαρη το σώμα
Ο «κοινωνικός διαβήτης» έχει ισχυρές επιδράσεις στην υγεία, παρόμοιες με αυτές που προκαλεί στο σώμα η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης - Οι ειδικοί εξηγούν
5 βασικές συνήθειες για να διατηρήσετε την ψυχική σας υγεία σύμφωνα με νευρολόγους
Η πρόληψη για την ψυχική υγεία είναι εξαιρετικά σημαντική. Οπως φροντίζουμε το σώμα μας και προσέχουμε το ίδιο πρέπει να φροντίζουμε και το μυαλό μας.
Πάρε τα πάνω σου: Μικρά «μυστικά» αναζωογόνησης για την άνοιξη
Η άνοιξη μπήκε, αλλά δυσκολεύεσαι να το ευχαριστηθείς; Έξι συνήθειες για να «ανέβεις».
Τέσσερα σημάδια που δείχνουν ότι το έχεις «τερματίσει» με τη δουλειά
Είναι σημαντικό να σου αρέσει η δουλειά σου, αλλά δεν πρέπει να το παρακάνεις. Η ισορροπία ανάμεσα στην εργασία και την προσωπική σου ζωή είναι σημαντική.
