Παρράς Euronics
Παρράς Euronics
Silk Oil Παρασκευόπουλος
Silk Oil Παρασκευόπουλος
Κέντρο Ειδικών Θεραπειών Noesis
Γεύσεις

Εύκολες Υγιεινές Πιτούλες Βρώμης μόνο με 3 υλικά

Εύκολες Υγιεινές Πιτούλες Βρώμης μόνο με 3 υλικά Φωτογραφία: live-kitchen.gr
Διαβάστε τη συνταγή του Πάνου Παπαδάκη
Θάνος Καράμπελας - Ελαιοκομικό Μητρώο
Θάνος Καράμπελας - Ελαιοκομικό Μητρώο
Κέντρο Ειδικών Θεραπειών Noesis

Τα Υλικά που θα χρειαστείτε:

  • 200 γρ. Νιφάδες βρώμης
  • 500 γρ. Ρόφημα ΚΑΡΠΟΣ Βρώμη ΟΛΥΜΠΟΣ
  • 1/2 κ.γ. αλάτι

Εκτέλεση

  1. Σε ένα πολυκόφτη θρυμματίζουμε πολύ καλά τις νιφάδες βρώμης μέχρι να γίνει αλεύρι
  2. Το κοσκινίζουμε πολύ καλά με λεπτή σίτα μέσα σε ένα μπολ.
  3. Σε μια αντικολλητική κατσαρόλα ρίχνουμε το Ρόφημα Καρπός Βρώμη ΟΛΥΜΠΟΣ, το αλάτι και το αφήνουμε να βράσει.
  4. Μόλις βράσει ρίχνουμε το αλεύρι Βρώμης και ανακατεύουμε συνεχώς πάνω στη φωτιά περίπου για 2-3 λεπτά μέχρι να ξεκολλάει από τα τοιχώματα.
  5. Ρίχνουμε τη ζύμη σε ένα μπολ και την ανακατεύουμε μέχρι να κρυώσει ελαφρώς.
  6. Χωρίζουμε τη ζύμη σε κομμάτια των 80 γρ. και την ανοίγουμε με τη βοήθεια ενός πλάστη.
  7. Γυρνάμε ένα μπολ ανάποδα και δίνουμε στρογγυλό σχήμα σε κάθε πίτα.
  8. Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι και ψήνουμε τις πιτούλες και από τις 2 πλευρές μέχρι να πάρουν ένα ωραίο χρώμα.
  9. Σερβίρουμε τις πιτούλες με ότι μας αρέσει.

Καλή σας επιτυχία!!

{https://www.youtube.com/watch?v=Hwj6BKQr9Eg}

Πηγή: live-kitchen.gr

TAGS:

Ακολουθήστε το ilialive.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις Ειδήσεις

Το Μαγειρείο της Σόνιας
Το Μαγειρείο της Σόνιας
Τρέχω και δεν φτάνω
Τρέχω και δεν φτάνω