Κέντρο Ειδικών Θεραπειών Noesis
Γεύσεις

Νηστίσιμο Φρικασέ Μανιταριών σε 15'

Νηστίσιμο Φρικασέ Μανιταριών σε 15' Φωτογραφία: Live-kitchen.gr
Διαβάστε τη συνταγή του Πάνου Παπαδάκη
Κέντρο Ειδικών Θεραπειών Noesis

Τα Υλικά που θα χρειαστείτε:

  • 500 γρ. μανιτάρια brown σε φέτες
  • 1 μεγάλο μαρούλι χοντροκομμένο
  • 1 μεγάλο κρεμμύδι σε μικρά κυβάκια
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  • 2 καρότα σε μικρά κυβάκια
  • ½ ματσάκι άνηθο ψιλοκομμένο
  • 3-4 φύλλα δυόσμο ψιλοκομμένο
  • 4 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 600 ml ζωμό λαχανικών
  • 1 κ.σ. κορν φλάουρ
  • 100 ml νερό
  • χυμό από 1 λεμόνι
  • αλάτι
  • πιπέρι

Εκτέλεση

  1. Καθαρίζουμε τα μανιτάρια και τα κόβουμε σε φέτες.
  2. Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το ξερό κρεμμύδι και τα καρότα μέχρι να γυαλίσουν.
  3. Προσθέτουμε τα μανιτάρια και συνεχίζουμε το σοτάρισμα μέχρι να μαλακώσουν και να βγάλουν τα αρώματά τους.
  4. Ρίχνουμε το μαρούλι και τα φρέσκα κρεμμυδάκια και ανακατεύουμε μέχρι να αρχίσουν να μαραίνονται.
  5. Προσθέτουμε τον ζωμό λαχανικών, αλάτι, πιπέρι και αφήνουμε το φαγητό να σιγοβράσει μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά μας.
  6. Διαλύουμε σε ένα ποτήρι το κορν φλάουρ μαζί με το νερό και τον χυμό λεμονιού και το προσθέτουμε στην κατσαρόλα.
  7. Ρίχνουμε τον άνηθο και τον δυόσμο, ανακατεύουμε απαλά και αφήνουμε το φαγητό να πάρει 1–2 βράσεις μέχρι να δέσει η σάλτσα.
  8. Σερβίρουμε με λίγο ελαιόλαδο, φρεσκοτριμμένο πιπέρι και λεμόνι και απολαμβάνουμε!

{https://www.youtube.com/watch?v=M76rSEGk-oA}

Πηγή: live-kitchen.gr

TAGS:

Ακολουθήστε το ilialive.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις Ειδήσεις

Κομιώτης Ιωάννης Γυναικολόγος
Κομιώτης Ιωάννης Γυναικολόγος