Studio Μαθηματικών & Θετικών Επιστημών
Studio Μαθηματικών & Θετικών Επιστημών
Παρράς Euronics
Παρράς Euronics
Silk Oil Παρασκευόπουλος
Silk Oil Παρασκευόπουλος
Κέντρο Ειδικών Θεραπειών Noesis
Γεύσεις

Η Μαρινάδα που απογειώνει το κοτόπουλο με τα λαχανικά!

Η Μαρινάδα που απογειώνει το κοτόπουλο με τα λαχανικά! Φωτογραφία: live-kitchen.gr
Διαβάστε τη συνταγή του Πάνου Παπαδάκη
Σύλλογος Φροντιστηρίων Ξένων Γλωσσών Palso
Σύλλογος Φροντιστηρίων Ξένων Γλωσσών Palso
Κέντρο Ειδικών Θεραπειών Noesis

Τα Υλικά που θα χρειαστείτε :

  • 700 γρ. Φιλέτο μπούτι κοτόπουλο (χωρίς κόκκαλο)
  • 700 γρ. Πατάτες
  • 1 μεγάλο κρεμμύδι
  • 2 κόκκινες πιπεριές
  • 2 πράσινες πιπεριές
  • Αλάτι
  • Πιπέρι
  • Ελαιόλαδο

Για τη μαρινάδα

  • 2 κ.σ. στραγγιστό γιαούρτι
  • 1 κ.σ. πελτέ ντομάτας
  • 50 γρ. Ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. πάπρικα
  • 1/2 κ.γ. ρίγανη
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • 1/4 κ.γ. πιπέρι

Για το ταψί

  • Ντοματίνια
  • Σκελίδες σκόρδου

Εκτέλεση

  1. Σε ένα στρόγγυλο ταψί 35 εκ. ρίχνουμε τις κομμένες πατάτες και τις στρώνουμε ομοιόμορφα στο πάτο.
  2. Ρίχνουμε τις φέτες κρεμμύδι, αλατι και πιπέρι.
  3. Προσθέτουμε τις ροδέλες από τις πιπεριές και τις στρώνουμε σε όλο το ταψι.
  4. Σε ένα μπολ ρίχνουμε το Στραγγιστό Γιαούρτι, τον πελτέ, το ελαιόλαδο, τα μπαχαρικά και με ένα σύρμα ανακατεύουμε πολύ καλά.
  5. Ρίχνουμε μέσα στο μπολ το φιλέτο μπούτι κοτόπουλο και με απαλές κινήσεις μαρινάρουμε πολύ καλά.
  6. Προσθέτουμε το κοτόπουλο ομοιόμορφα πάνω από τα λαχανικά και στα κενά βάζουμε ντοματίνια και σκελίδες σκόρδου.
  7. Τοποθετούμε μια βρεγμένη λαδόκολλα από πάνω και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στις αντιστάσεις στους 200 c για 1 ώρα μέχρι να ροδίσει.
  8. Το τελευταίο δεκάλεπτο αφαιρούμε τη λαδόκολλα.
  9. Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε.

{https://www.youtube.com/watch?v=41TGMgNl920}

Πηγή: live-kitchen.gr

Ακολουθήστε το ilialive.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις Ειδήσεις

Καλλιόδης Κωνσταντίνος Γυναικολόγος

Καλλιόδης Κωνσταντίνος Γυναικολόγος