Η επιστήμη ξέρει: Έτσι το άγχος και ο φόβος μας οδηγούν στην επιτυχία
Μια νέα μελέτη δείχνει πώς αν εκμεταλλευτούμε το άγχος τότε μπορούμε να καταφέρουμε να πετύχουμε αυτό που θέλουμε.
Τρεις τεχνικές που αποφορτίζουν από το άγχος σε τρία λεπτά
Ένας ψυχολόγος αποκαλύπτει τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους για άμεση ηρεμία μέσα σε μόλις λίγα λεπτά
Άγχος και κατάθλιψη ταλαιπωρούν όλο και περισσότερα παιδιά και εφήβους
Από το 2016 μέχρι το 2022, άγχος και κατάθλιψη επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητα των ανηλίκων, σύμφωνα με νεότερα στοιχεία
Πανελλαδικές και άγχος: Όταν η προσπάθεια βαραίνει την ψυχή
Το άγχος δεν εμφανίζεται από το πουθενά. Είναι το αποτέλεσμα μιας σύνθετης αλληλεπίδρασης εσωτερικών και εξωτερικών παραγόντων που, ιδιαίτερα σε κρίσιμες φάσεις όπως οι Πανελλαδικές, συσσωρεύονται και δημιουργούν έντονη ψυχική πίεση
Οι 2 λέξεις που μπορούν να μας γεμίσουν άγχος σε δευτερόλεπτα - Και αυτές που μας ηρεμούν αμέσως
Είναι επιστημονικά διαπιστωμένο ότι το λεξιλόγιο που χρησιμοποιούμε μπορεί είτε να μας χαλάσει τη διάθεση ή να μας καθησυχάσει- Ποιες λέξεις μας «αρρωσταίνουν» και ποιες λειτουργούν ως αντίδοτα του αρνητισμού;
Κατάθλιψη, εμμονές και άγχος χέρι-χέρι με τη χρόνια κόπωση – Τι δείχνει ελληνική μελέτη
Σε έρευνα με Έλληνες ασθενείς, πάνω από το 90% των συμμετεχόντων ανέφερε σημαντική σωματική κούραση, ενώ σχεδόν 77% παρουσίασε υψηλά επίπεδα ψυχικής εξάντλησης
Time out: Σταμάτα να αντιδράς υπερβολικά στα μικρά προβλήματα
Νιώθεις να θυμώνεις ή να αντιδράς περισσότερο από ότι θα έπρεπε σε μικρά θέματα; Κάνε ένα time out και σκέψου λογικά. Υπάρχουν τρόποι για να το αντιμετωπίσεις.
Η καμπύλη της ευτυχίας καταρρέει – Το άγχος και η κατάθλιψη των νέων
Οι νέοι σήμερα δεν είναι τόσο ευτυχισμένοι όσο οι προηγούμενες γενιές.
Ο «άγνωστος ένοχος» πίσω από το άγχος: Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη
Ερευνητές ρίχνουν φως στη σύνδεση της ψυχικής υγείας με τον συγκεκριμένο μηχανισμό, ανοίγοντας τον δρόμο για νέες θεραπείες καταπολέμησης του άγχους
Γιατί ξυπνάτε τη νύχτα - Τι μπορεί να συμβαίνει και πώς να το αντιμετωπίσετε
Όταν ξυπνάτε στη μέση της νύχτας και δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε αμέσως τότε οι λόγοι μπορεί να είναι πολλοί και διάφοροι
Γιατί ένα «αν» μας προκαλεί τόσο άγχος;
Σε όλους μας έχει συμβεί, έστω και μια φορά, να μας πιάνει άγχος με την πιο απλή, καθημερινή και μικρή λέξη: το «αν», Γιατί, όμως, συμβαίνει αυτό;
Τι μπορείτε να κάνετε αν ο σκύλος σας έχει άγχος
Το άγχος είναι ένα συναίσθημα που μπορεί να βιώσει ο σκύλος σας, σε διάφορες καταστάσεις.
Υβριδικά μοντέλα Εργασίας: Το κλειδί για λιγότερο άγχος και καλύτερη απόδοση
Πρόσφατη μελέτη της International Workplace Group αναδεικνύει την υπεροχή της υβριδικής εργασίας σε τομείς όπως η παραγωγικότητα, η μείωση του άγχους και η βελτίωση της διάθεσης των εργαζομένων
Stay cool: Πώς να κρατήσεις την ψυχραιμία σου όταν όλα πάνε στραβά
Τρία tips για να διατηρήσεις την ψυχραιμία σου όταν νιώθεις τα πάντα να καταρρέουν.
Μικροπλαστικά: Γιατί μας προκαλούν άγχος και κατάθλιψη
Στον αυξανόμενο όγκο δεδομένων για τις επιπτώσεις των μικροπλαστικών στην υγεία έρχεται να προστεθεί νέα έρευνα, που τα συσχετίζει με νευρολογικά προβλήματα και καρδιαγγειακούς κινδύνους
Άγχος, στρες, κατάθλιψη στην εφηβεία: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές
Ανησυχητικά συμπεράσματα για την ψυχική υγεία των παιδιών δείχνουν όλο και περισσότερες έρευνες στην Ελλάδα
Η πρωινή άσκηση που διώχνει το άγχος
Σε όλους μας έχει συμβεί να ξυπνάμε το πρωί με άγχος. Ωστόσο υπάρχει μια τεχνική που μπορεί να το διώξει.
Πώς το στρες μπορεί να οδηγήσει σε αχρείαστο άγχος
Το στρες γενικεύει τις δυσάρεστες αναμνήσεις και τις συνδέει ακόμα και με ακίνδυνες καταστάσεις. Τα ευρήματα ίσως ανοίγουν δρόμους για την αντιμετώπιση παθήσεων όπως το μετατραυματικό στρες και το άγχος.
Στα ύψη οι πωλήσεις αγχολυτικών φαρμάκων στην Ηλεία
Παρατηρείται αύξηση κατά 30% κάθε χρόνο. «Μάστιγα» τα ψυχικά νοσήματα
Στρες ή burnout: Πώς να καταλάβεις τη διαφορά
Πέντε σημάδια που «φωνάζουν» πως αυτό που ζεις είναι burnout κι όχι απλά άγχος.
