Οι σκύλοι μάς προστατεύουν από το στρες με έναν απλό τρόπο
Η σχέση που αναπτύσσουμε με τα κατοικίδιά μας δεν προσφέρει μόνο συντροφιά, τρυφερότητα και στιγμές χαράς
Δεν ζητάτε ποτέ βοήθεια; Τι κρύβεται πίσω από το «θα τα καταφέρω μόνος μου»
Το να στηριζόμαστε στις δικές μας δυνάμεις θεωρείται προτέρημα
Μουσεία με συνταγή γιατρού: Πώς η τέχνη μπορεί να γίνει σύμμαχος υγείας
Από τη Νέα Υόρκη και το Μόντρεαλ έως τις Βρυξέλλες και τη Γαλλία, τα μουσεία αποκτούν έναν νέο, συμπληρωματικό ρόλο στην ευεξία
Το χρόνιο στρες «πυροδοτεί» τη φλεγμονή και αυξάνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο
Τι μπορούμε να κάνουμε
Στρες: Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε την καθημερινή πίεση;
Προτεραιότητες, όρια και λιγότερες συγκρίσεις ώστε να διαχειριστούμε το στρες
Θλίψη, άγχος και μοναξιά νιώθουν 4 στα 10 παιδιά μόλις 10 ετών
Πώς να τα ακούσουμε και να τα βοηθήσουμε
H μέθοδος που μας ηρεμεί στο λεπτό – Περιλαμβάνει 3 απλά βήματα
Αντί να νιώσετε άσχημα για κάτι που είπατε ή κάνατε λάθος, φερθείτε με επιείκεια στον εαυτό σας και νιώστε καλύτερα στο λεπτό
Από το διαμέρισμα στην εξοχή: Γιατί μπορεί να αγχωθεί ο σκύλος στις διακοπές
Ετοιμάζεστε να πάτε διακοπές με τον σκύλο σας;
Είναι η γάτα σας αγχωμένη; Δείτε 5 τρόπους για να το καταλάβετε
Στη συνείδηση των περισσότερων, η γάτα είναι ένα ανεξάρτητο πλάσμα...
Γιατί ο εγκέφαλός σας επαναλαμβάνει συνεχώς συζητήσεις στις 2 τα ξημερώματα
Γιατί ο εγκέφαλος μπαίνει σε έναν λαβύρινθο αναμοχλεύσεων τη νύχτα και πώς να σταματήσετε τον κύκλο
Φίμωτρο στον σκύλο: Τα βήματα για να το φοράει χωρίς άγχος
Το φίμωτρο είναι ένα αμφιλεγόμενο αξεσουάρ που προκαλεί ερωτήματα και αντιδράσεις, τις περισσότερες φορές χωρίς λόγο
Αγχώδης διαταραχή ή κατάθλιψη; Πώς θα καταλάβετε τη διαφορά – Δύο ειδικοί εξηγούν
Το άγχος και η κατάθλιψη συχνά συγχέονται
Γιατί νιώθουμε διαρκώς θυμωμένοι; Ο «κρυφός» λόγος που τροφοδοτεί την οργή
Όταν το μυαλό δεν ξεκουράζεται ποτέ, η ψυχική πίεση συσσωρεύεται και μπορεί να εκφραστεί ως εκνευρισμός, δυσαρέσκεια ή θυμός
Από το download στο burnout: Πώς τα dating apps μπορούν να οδηγήσουν σε κατάθλιψη, άγχος, μοναξιά
Ο «κύκλος της εξουθένωσης» σε ένα επικίνδυνο μοτίβο και ο τρόπος να τον σπάσεις
Σας αγχώνει το κουτάβι σας; Τότε μάλλον έχετε puppy blues
Οι περισσότεροι πιστεύουμε πως η ζωή με ένα κουτάβι φέρνει χαρά και μας γεμίζει ενέργεια
Πανελλήνιες στην «κόκκινη σφαίρα»: Οι κρίσεις πανικού, τα social media και η βουβή κραυγή των εφήβων
Μια παιδοψυχολόγος, μια καθηγήτρια λυκείου και μια μαθήτρια, μιλούν στο ethnos.gr για το αρνητικό αποτύπωμα των Πανελληνίων στην ψυχική υγεία των νέων
Πανελλήνιες 2026: Τι χρειάζονται τα παιδιά για να διαχειριστούν το άγχος
Οι μαθητές και μαθήτριες βρίσκονται πλέον στην τελική ευθεία για τις Πανελλήνιες Εξετάσεις που ξεκινούν στις 29 Μαΐου
Πανελλήνιες 2026: Συμβουλές σε παιδιά και γονείς για την αντιμετώπιση του άγχους
Το άγχος των Πανελληνίων εξετάσεων καταλαμβάνει ολόκληρη την οικογένεια
Ο πρωινός καφές κάνει θαύματα στη διάθεση – Πόσα φλιτζάνια «επιτρέπονται» ημερησίως
Η διαχρονική μελέτη για τη σχέση διατροφής και ψυχικής υγείας φέρνει στο φως ένα εξαιρετικά ενδιαφέρον εύρημα: Το καθημερινό τελετουργικό του καφέ δεν μας χαρίζει μόνο ενέργεια, αλλά και καλύτερη διάθεση - Προσοχή όμως: Η ποσότητα έχει σημασία
Άγχος: Πέντε τρόποι που τα «βάζουν» με την ταχυπαλμία
Το άγχος σου προκαλεί ταχυπαλμία; Υπάρχουν τρόποι για να πάρεις πίσω τον έλεγχο
«Sleep Anxiety»: Πώς θα αντιμετωπίσετε το άγχος που εμφανίζεται πριν τον ύπνο
Τι είναι το άγχος ύπνου, γιατί εμφανίζεται όλο και πιο συχνά και ποιες απλές κινήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο εύκολα.
Σας πνίγουν άγχος και αβεβαιότητα; 9 τρόποι να το διαχειριστείτε
Πώς μερικές μικρές καθημερινές πρακτικές μπορούν να ενισχύσουν την ανθεκτικότητά μας και να αποκαταστήσουν την αίσθηση ελέγχου της ζωής
Ο “κανόνας μετά τις 18:30”: Η απλή συνήθεια που καταπραΰνει το άγχος
Ο κανόνας δημιουργεί ένα προστατευμένο χρονικό παράθυρο, όπου ο εγκέφαλος επιβάλλεται να ξεκουραστεί από το άγχος.
To χρώμα φωτός που τα βάζει με το άγχος
Μια νέα πειραματική μελέτη δείχνει ότι ένα συγκεκριμένο χρώμα φωτός ίσως και να μπορεί να καταπολεμήσει το άγχος.
Έξι επιστημονικά hacks που τα «βάζουν» με το άγχος
Όταν νιώθεις το άγχος να σε καταβάλει, υπάρχουν απλές και γρήγορες πρακτικές που μπορούν να σε ηρεμήσουν.
Ειδικός αποκαλύπτει τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε αν νιώθετε άγχος
Περισσότεροι από 280 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από κατάθλιψη και 301 εκατομμύρια έχουν αγχώδεις διαταραχές.
