Είναι η γάτα σας αγχωμένη; Δείτε 5 τρόπους για να το καταλάβετε
Στη συνείδηση των περισσότερων, η γάτα είναι ένα ανεξάρτητο πλάσμα...
Γιατί ο εγκέφαλός σας επαναλαμβάνει συνεχώς συζητήσεις στις 2 τα ξημερώματα
Γιατί ο εγκέφαλος μπαίνει σε έναν λαβύρινθο αναμοχλεύσεων τη νύχτα και πώς να σταματήσετε τον κύκλο
Φίμωτρο στον σκύλο: Τα βήματα για να το φοράει χωρίς άγχος
Το φίμωτρο είναι ένα αμφιλεγόμενο αξεσουάρ που προκαλεί ερωτήματα και αντιδράσεις, τις περισσότερες φορές χωρίς λόγο
Αγχώδης διαταραχή ή κατάθλιψη; Πώς θα καταλάβετε τη διαφορά – Δύο ειδικοί εξηγούν
Το άγχος και η κατάθλιψη συχνά συγχέονται
Γιατί νιώθουμε διαρκώς θυμωμένοι; Ο «κρυφός» λόγος που τροφοδοτεί την οργή
Όταν το μυαλό δεν ξεκουράζεται ποτέ, η ψυχική πίεση συσσωρεύεται και μπορεί να εκφραστεί ως εκνευρισμός, δυσαρέσκεια ή θυμός
Από το download στο burnout: Πώς τα dating apps μπορούν να οδηγήσουν σε κατάθλιψη, άγχος, μοναξιά
Ο «κύκλος της εξουθένωσης» σε ένα επικίνδυνο μοτίβο και ο τρόπος να τον σπάσεις
Σας αγχώνει το κουτάβι σας; Τότε μάλλον έχετε puppy blues
Οι περισσότεροι πιστεύουμε πως η ζωή με ένα κουτάβι φέρνει χαρά και μας γεμίζει ενέργεια
Πανελλήνιες στην «κόκκινη σφαίρα»: Οι κρίσεις πανικού, τα social media και η βουβή κραυγή των εφήβων
Μια παιδοψυχολόγος, μια καθηγήτρια λυκείου και μια μαθήτρια, μιλούν στο ethnos.gr για το αρνητικό αποτύπωμα των Πανελληνίων στην ψυχική υγεία των νέων
Πανελλήνιες 2026: Τι χρειάζονται τα παιδιά για να διαχειριστούν το άγχος
Οι μαθητές και μαθήτριες βρίσκονται πλέον στην τελική ευθεία για τις Πανελλήνιες Εξετάσεις που ξεκινούν στις 29 Μαΐου
Πανελλήνιες 2026: Συμβουλές σε παιδιά και γονείς για την αντιμετώπιση του άγχους
Το άγχος των Πανελληνίων εξετάσεων καταλαμβάνει ολόκληρη την οικογένεια
Ο πρωινός καφές κάνει θαύματα στη διάθεση – Πόσα φλιτζάνια «επιτρέπονται» ημερησίως
Η διαχρονική μελέτη για τη σχέση διατροφής και ψυχικής υγείας φέρνει στο φως ένα εξαιρετικά ενδιαφέρον εύρημα: Το καθημερινό τελετουργικό του καφέ δεν μας χαρίζει μόνο ενέργεια, αλλά και καλύτερη διάθεση - Προσοχή όμως: Η ποσότητα έχει σημασία
Άγχος: Πέντε τρόποι που τα «βάζουν» με την ταχυπαλμία
Το άγχος σου προκαλεί ταχυπαλμία; Υπάρχουν τρόποι για να πάρεις πίσω τον έλεγχο
«Sleep Anxiety»: Πώς θα αντιμετωπίσετε το άγχος που εμφανίζεται πριν τον ύπνο
Τι είναι το άγχος ύπνου, γιατί εμφανίζεται όλο και πιο συχνά και ποιες απλές κινήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο εύκολα.
Σας πνίγουν άγχος και αβεβαιότητα; 9 τρόποι να το διαχειριστείτε
Πώς μερικές μικρές καθημερινές πρακτικές μπορούν να ενισχύσουν την ανθεκτικότητά μας και να αποκαταστήσουν την αίσθηση ελέγχου της ζωής
Ο “κανόνας μετά τις 18:30”: Η απλή συνήθεια που καταπραΰνει το άγχος
Ο κανόνας δημιουργεί ένα προστατευμένο χρονικό παράθυρο, όπου ο εγκέφαλος επιβάλλεται να ξεκουραστεί από το άγχος.
To χρώμα φωτός που τα βάζει με το άγχος
Μια νέα πειραματική μελέτη δείχνει ότι ένα συγκεκριμένο χρώμα φωτός ίσως και να μπορεί να καταπολεμήσει το άγχος.
Έξι επιστημονικά hacks που τα «βάζουν» με το άγχος
Όταν νιώθεις το άγχος να σε καταβάλει, υπάρχουν απλές και γρήγορες πρακτικές που μπορούν να σε ηρεμήσουν.
Ειδικός αποκαλύπτει τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε αν νιώθετε άγχος
Περισσότεροι από 280 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από κατάθλιψη και 301 εκατομμύρια έχουν αγχώδεις διαταραχές.
H άσκηση ως «θεραπεία πρώτης γραμμής» για την κατάθλιψη και το άγχος
Η γυμναστική προσφέρει συγκρίσιμα ή και ανώτερα οφέλη σε σχέση με τα φάρμακα για την κατάθλιψη και το άγχος. Τα ομαδικά προγράμματα και οι προσωπικοί γυμναστές μεγιστοποιούν την επίδραση.
Καφεΐνη: 5 τρόποι με τους οποίους «σαμποτάρει» την ενέργεια και επιδεινώνει το άγχος
Όλο και περισσότερα δεδομένα δείχνουν ότι η καφεΐνη δεν είναι πάντα σύμμαχος της παραγωγικότητας, ειδικά όταν υπάρχει χρόνιο άγχος
Το βότανο που συνδέεται με καλύτερη μνήμη και χαμηλότερο άγχος - Μια φυσική προστασία για τη νόσο του Αλτσχάιμερ
Συνδυάζει νευροπροστατευτικές, αγχολυτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, με ενδείξεις που φτάνουν μέχρι και την πιθανή προστασία από τη νόσο Αλτσχάιμερ.
Τα κολλημένα στην οθόνη νήπια γίνονται έφηβοι γεμάτοι άγχος – Πώς αλλάζει το μυαλό τους
Νέα έρευνα παρακολουθεί πώς αλλάζει ο εγκέφαλος των νηπίων κάτω των δύο ετών που κολλούν στις οθόνες και τι αλλάζει στην ψυχοσύνθεσή τους μετά από δέκα χρόνια, στην εφηβεία
Γιατί αισθανόμαστε πιο πολύ άγχος στο τέλος της χρονιάς
Οι προθεσμίες που πλησιάζουν και η επαγγελματική εξουθένωση μας καταβάλλουν και προκαλούν εργασιακό άγχος τις ημέρες των γιορτών.
Τα 10 χειρότερα λάθη στον ύπνο: Καφεΐνη, αλκοόλ και άγχος δεν σας αφήνουν να κλείσετε μάτι
Η χρόνια στέρηση ύπνου συνδέεται με μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης, εξασθένηση της προσοχής, διαταραχές μνήμης, αισθήματα κατάθλιψης αλλά και με σωματικές παθήσεις
Τέσσερα all time classic ροφήματα που τα βάζουν με το άγχος
Αν νιώθετε να το άγχος να σας γεμίζει, τότε αξίζει να δοκιμάσετε μερικές παραδοασικές «συνταγές» για την αντιμετώπισή του.
Τέσσερις απλές συμβουλές για να μειώσετε το άγχος από τη ζωή σας
To χρόνιο άγχος μπορεί να προκαλέσει ακόμη και πρόωρη γήρανση – Tips για να χαλαρώσετε και να ζήσετε περισσότερο.
