Ίκαρος Πύργου: Μοναδική παράσταση δύναμης, τεχνικής και χαρακτήρα! (photos)
Με απόλυτη επιτυχία πραγματοποιήθηκε η φετινή μας παράσταση, συνδυάζοντας την εκρηκτική ενέργεια της ενόργανης γυμναστικής με τη πειθαρχία και το πνεύμα του Kung Fu, μπροστά σε ένα ενθουσιώδες κοινό που ξεπέρασε τους 500 θεατές!
Γυμναστική και αλλεργίες: Μια περίεργη και δύσκολη σχέση
Για όσους έχουν αλλεργίες, μια προπόνηση σε εξωτερικό χώρο μπορεί να αποδειχθεί δύσκολη. Ωστόσο, δεν είναι και ακατόρθωτη.
Γιαγιά 100 ετών κάνει σανίδα για περισσότερο χρόνο από νεαρούς αθλητές και τους βάζει τα γυαλιά
Η γιαγιά από το 1961, είναι μέλος στο YMCA της Bay Shore, όπου γυμνάζεται τακτικά, αποδεικνύοντας πως η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός
Πόσα χρόνια ζωής «κερδίζουν» όσοι γυμνάζονται – Μελέτη σε διδύμους απαντά
Φινλανδοί μελετητές αποκαλύπτουν ένα ανατρεπτικό εύρημα: Ίσως τελικά το «κλειδί» της μακροζωίας να μη το κρατούν αυτοί που νομίζαμε
Τα οφέλη της πρωινής γυμναστικής
Η πρωινή γυμναστική κατά τις πρωινές ώρες έχει πολλά οφέλη για την υγεία και τη ζωή μας, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Γυμναστική: Η «ασπίδα» κατά των χρόνιων ασθενειών
Μια νέα έρευνα έδειξε ότι η γυμναστική μπορεί να τα βάλει με 19 χρόνιες παθήσεις, ανάμεσά τους τον καρκίνο και τις καρδιαγγειακές παθήσεις.
Μελέτη αποκαλύπτει πόσο ακριβώς πρέπει να ασκούμαστε αν θέλουμε να χάσουμε βάρος
Οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν αρκετό βάρος μέσω της άσκησης, μπορεί να χρειαστεί να αφιερώνουν περισσότερες από δυόμισι ώρες την εβδομάδα σε αερόβια προπόνηση, όπως τρέξιμο, περπάτημα ή ποδηλασία, λένε οι ερευνητές.
Η προπόνηση που μειώνει τη βιολογική μας ηλικία
Ποια είναι και πόσο συχνά αξίζει να κάνουμε αυτή την προπόνηση;
Έρευνα: Αυτή η γυμναστική σε κρατάει σε φόρμα σε κάθε ηλικία
Μια νέα έρευνα έδειξε ότι η γυμναστική με kettlebells είναι η κατάλληλη για να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση, ανεξάρτητα την ηλικία σας.
Πώς η καφεΐνη επηρεάζει τη γυμναστική;
Η υπερβολική της κατανάλωση δεν είναι καλή για τον οργανισμό μας, ωστόσο λίγη καφεΐνη πριν από την άσκηση ενδεχομένως να βελτιώνει την απόδοσή σας.
Τι συμβαίνει στο σώμα μας μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα από τη γυμναστική;
Νέα έρευνα μελετά πως αντιδράσει το σώμα μας όταν σταματάμε για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα τη γυμναστική.
