Πέντε τρόποι να αυξήσετε την πρόσληψη μαγνησίου χωρίς να πάρετε συμπλήρωμα
Πώς μπορείτε να αυξήσετε την πρόσληψη μαγνησίου μέσω της διατροφής σας
Πόσες φορές την ημέρα πρέπει να τρώει ένας σκύλος- Από τι εξαρτάται
Για τους φιλόζωους ο σκύλος τους δεν είναι απλώς μέλος της οικογένειας
Ο κανόνας 90/10 για τον σκύλο – Τι είναι και γιατί τον αγνοούν οι περισσότεροι κηδεμόνες
Εκείνος μας κοιτάει με μάτια γεμάτα οίκτο και εμείς λυγίζουμε και του δίνουμε ένα ακόμη μπισκοτάκι
Νόστιμα και υγιεινά: Τα σνακ που «παίζουν» και στις δύο κατηγορίες
Μερικές ιδέες για σνακ που είναι και νόστιμα και υγιεινά - για ενέργεια όλη τη μέρα
Καλοκαιρινή Σαλάτα Υψηλής Πρωτεΐνης – Ιδανική για Διατροφή
Δείτε τη συνταγή του Πάνου Παπαδάκη
Τα superfoods του καλοκαιριού
Αυτά είναι οκτώ superfoods΄που δεν πρέπει να λείπουν από την καλοκαιρινή διατροφή μας
Τελικά τρώμε λάθος τους σπόρους chia και δεν το ξέρουμε;
Οι σπόροι chia είναι το πιο viral superfood των τελευταίων χρόνων
Τι να τρώμε για να φαινόμαστε νεότεροι – Η διατροφή που το πετυχαίνει σε 4 εβδομάδες
Μια μικρή αλλαγή στο περιεχόμενο του πιάτου μας μπορεί να φρενάρει τη βιολογική γήρανση σε μόλις τέσσερις εβδομάδες
Τα σταφύλια είναι superfood για την υγεία του δέρματος, διαπιστώνει νέα μελέτη
Η κατανάλωση σταφυλιών μπορεί να βοηθά το ανθρώπινο δέρμα να ανταποκρίνεται καλύτερα στην έκθεση στον ήλιο...
Τα μεσογειακά υπερτρόφιμα που νικούν την κούραση και δυναμώνουν την άμυνα
Οι ειδικοί εξηγούν πώς μικρές διατροφικές αλλαγές και η σωστή επιλογή τροφών από τη μεσογειακή διατροφή μπορούν να ενισχύσουν την ενέργεια και την άμυνα του ανοσοποιητικού
Γιατί κάποιοι τρώνε υπερβολικά και χάνουν βάρος, ενώ άλλοι σχεδόν τίποτα και παίρνουν βάρος
Βασικό ρόλο σε αυτή τη διαδικασία παίζει η λεγόμενη θερμογένεση καθημερινής δραστηριότητας, γνωστή με το ακρωνύμιο NEAT
Διατροφή, ύπνος, άσκηση και... αισιοδοξία - Πώς σχετίζονται με τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας
Τρεις διαφορετικές μελέτες διαπιστώνουν λιγότερο γνωστούς παράγοντες που συντελούν σε χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας: τη φυτοφαγική διατροφή, την αυξημένη σωματική δραστηριότητα, τον επαρκή ύπνο, αλλά και την αισιοδοξία.
Τι να «κόψετε» για να μη σας προδώσει η καρδιά σας στα 50
Ορισμένα τρόφιμα που σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων στη μέση ηλικία αναδεικνύουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης σε νέα τους μελέτη – Δείτε ποια είναι και βγάλτε τα από τη διατροφή σας
Η διατροφή που φρενάρει τη γήρανση του εγκεφάλου – Το αγαπημένο τρόφιμο «ασπίδα» του νου
Νέα επιστημονικά δεδομένα φωτίζουν τη σχέση διατροφής και εγκεφάλου και ανοίγουν τη συζήτηση για τον ρόλο της στην υγεία του νου
Πώς επιδρά η νηστεία στον οργανισμό μας;
Γράφει η Βίκυ Παπαχριστοπούλου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Το Νο. 1 λάθος που κάνετε όταν προσπαθείτε να μειώσετε τη χοληστερίνη
Το μεγαλύτερο ποσοστό χοληστερίνης δεν παράγεται από τις τροφές.
Meal prepping και άλλες τάσεις υγείας κι ευεξίας που αποκτούν συνεχώς fans
Αν νιώθεις ότι η καθημερινότητά σου έχει γίνει ένας αγώνας δρόμου ανάμεσα σε deadlines, ειδοποιήσεις και πρόχειρο φαγητό στο γραφείο… join the club - όλοι μας είμαστε λίγο - πολύ σε παρόμοια φάση και ψάχνουμε τρόπους και λύσεις να ανταπεξέλθουμε σε μια καθημερινότητα που μοιάζει να μας κυνηγά.
Η επιστήμη ξέρει τις 5 διατροφές που μας «χαρίζουν» μακροζωία
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι πέντε συγκεκριμένα διατροφικά πλάνα έχουν μια ισχυρή συσχέτιση με τη μακροζωία.
Διατροφή: Η nordic diet κάνει καλό στην υγεία και στον πλανήτη
Σύμφωνα με νέα έρευνα, η nordic diet μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου έως και 23%.
Ήπαρ: Η μικρή διατροφική αλλαγή που μπορεί να φρενάρει τον καρκίνο
Ερευνητές εντοπίζουν διατροφικό παράγοντα που επηρεάζει την εξέλιξη της νόσου σε ασθενείς υψηλού κινδύνου - Η έρευνα διεξήχθη σε πειραματόζωα
Πέντε καλοί λόγοι για να τρώτε πιο συχνά αρακά
Φρέσκος ή αποξηραμένος παρέχει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά για την υγεία.
Νέα μελέτη: Τα υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν πολλά κοινά με τα τσιγάρα
Επιστήμονες από το Χάρβαρντ, το Πανεπιστήμιο Duke και το Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν διαπίστωσαν ότι και οι δύο βιομηχανίες (καπνού και τροφίμων) χρησιμοποίησαν παρόμοιες στρατηγικές για να αποφύγουν τη ρύθμιση και να αυξήσουν την ελκυστικότητα των προϊόντων τους.
Τι να τρώμε για δυνατή μνήμη και καλύτερη πέψη – Η διατροφή με το μεγαλύτερο όφελος
Η Μεσόγειος επιφυλάσσει ένα τεράστιο όφελος για το νου που τον βοηθά να συγκρατεί περισσότερες πληροφορίες, να έχει βέλτιστες γνωστικές επιδόσεις και να αποφεύγει νευροεκφυλιστικούς κινδύνους
Γιατί κάποια φαγητά είναι σημαντικότερα από άλλα σε διαφορετικά στάδια της ζωής
Τα φαγητά που έχει ανάγκη ο οργανισμός δεν είναι τα ίδια στα παιδιά, τους νέους ενήλικες, τους μεσήλικες και τους ηλικιωμένους
Διαβήτης: Δύο SOS κινήσεις που κρατούν το σάκχαρο υπό έλεγχο
Τι πρέπει να προσέχουν οι διαβητικοί στη διατροφή τους ώστε να θέσουν υπό έλεγχο τα επίπεδα σακχάρου
Το Νο1 λάθος στη διατροφή που ανεβάζει το κάλιο στο αίμα
Τι πρέπει να τρώω όταν έχω υψηλό κάλιο. Συμβουλές για υγιεινή διατροφή.
