Οι δύο διατροφικές συνήθειες που μειώνουν το βάρος
Το πρωινό και το δείπνο παίζουν ρόλο στη διατήρηση του βάρους σύμφωνα με νέα μελέτη.
Ποια φαγητά μας βοηθούν να έχουμε έναν καλό ύπνο
Αυτά τα φαγητά σίγουρα ΔΕΝ θα σας βοηθήσουν να έχετε έναν καλό ύπνο. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι θα πρέπει να τρώτε
Τέσσερις αγαπημένες νοστιμιές που βλάπτουν την καρδιά μας – Μια καρδιολόγος εξηγεί
Αγαπημένα σνακ και δημοφιλείς λιχουδιές καλό είναι να αποφεύγονται προκειμένου να αποτραπεί η εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων
Πανελλήνιες 2025: Καθοριστικός παράγοντας επιτυχίας η σωστή διατροφή κατά την περίοδο των εξετάσεων
Πανελλήνιες εξετάσεις. Οι υποψήφιοι πέραν της μελέτης, χρειάζονται ξεκούραση και πλήρη, ισορροπημένη και σωστή διατροφή.
Προετοιμασία παιδιών για τις εξετάσεις: Διατροφή, πρόγραμμα και βιταμίνες για μέγιστη απόδοση
Σωστή διατροφή, οργάνωση και ψυχολογική υποστήριξη μπορούν να κάνουν τη διαδικασία των εξετάσεων πιο διαχειρίσιμη και αποτελεσματική!
Καθόλου πρωινό ή καθόλου βραδινό; -Τι είναι πιο υγιεινό;
Η διαλειμματική νηστεία είναι να τρώμε σε λίγες ώρες και να αποφεύγουμε τις θερμίδες τις υπόλοιπες. Αλλά είναι καλύτερο να παραλείψουμε το πρωινό ή το βραδινό;
Αυτό είναι το αγαπημένο τρόφιμο της καρδιάς – Δύο μερίδες την εβδομάδα μειώνουν κατά 36% τον καρδιαγγειακό κίνδυνο
Bάλτε στο τραπέζι άφθονα ψάρια - κατά προτίμηση λιπαρά - και η καρδιά σας θα σας ευγνωμονεί!
Χοληστερίνη: Τι να προσέξετε στη διατροφή το Πάσχα
Πόση χοληστερίνη και πόσες θερμίδες έχουν το αρνί και το κατσίκι.
Οι δύο αλλαγές στη διατροφή που θα βελτιώσουν σημαντικά την υγεία σας
Αυτή η αλλαγή στη διατροφή σας μπορεί να ενισχύσει το μικροβίωμα του εντέρου και τη συνολική υγεία σας.
5 απλοί κανόνες διατροφής για να ενισχύσετε την ευεξία σας, χωρίς δίαιτα
Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι οι τροφές που τρώμε επηρεάζουν τη διάθεσή μας, το σωματικό μας βάρος, το μικροβίωμα του εντέρου και την πιθανότητα εμφάνισης χρόνιων ασθενειών
Η νηστεία δεν χρειάζεται να είναι βαρετή: Προτάσεις για υγιεινά γεύματα & τονωτικά smoothies
Μετά την Καθαρά Δευτέρα, ξεκινάει η νηστεία του Πάσχα, όπου όποιος την ακολουθήσει έχει ως στόχο να «καθαρίσει» τον εαυτό του σωματικά και πνευματικά.
Mindful eating το Πάσχα: Τι να κάνεις για να το πετύχεις
Το mindful eating, ή αλλιώς η ενσυνείδητη διατροφή, είναι μια φιλοσοφία διατροφής που μας βοηθά να απολαμβάνουμε το φαγητό με πλήρη επίγνωση, χωρίς τύψεις και υπερβολές.
Καλύτερη διατροφή, καλύτερη αναπνοή – Έρευνα εντοπίζει την επικίνδυνη σχέση ανάμεσα σε τροφές και καρκίνο των πνευμόνων
Πρόκειται για την πρώτη έρευνα που αναλύει τη σχέση της διατροφής και της υγείας των πνευμόνων και αναδεικνύει ενδιαφέροντα συμπεράσματα
Πόσες μέρες «πολύ κακής» διατροφής αρκούν για να αποσυντονίσουν σάκχαρο και… εγκέφαλο
Τι μπορεί να συμβεί τόσο στον εγκέφαλο όσο και στο σάκχαρο εάν αφεθούμε να τρώμε υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα για μόλις πέντε συνεχόμενες μέρες; Έρευνα έχει την απάντηση
Η διατροφή, η ώρα των γευμάτων και η άσκηση βασικά «όπλα» κατά του διαβήτη
Είναι γνωστό από πολλές μελέτες ότι η αλλαγή τρόπου ζωής και διατροφής και κυρίως η απώλεια 10% του βάρους σε υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα, μπορεί να προλάβει την εξέλιξη του προδιαβήτη ή και ακόμα να αναστρέψει τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 στα αρχικά στάδια.
Η μικρή αλλαγή στο διατροφή που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, σύμφωνα με νέα έρευνα
Η υπερβολική κατανάλωση βουτύρου μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο θάνατο, σύμφωνα με μια σοκαριστική νέα μελέτη, ενώ η κατανάλωση φυτικών ελαίων φαίνεται να αυξάνει τη διάρκεια ζωής.
Πόσο βιώσιμη είναι η διατροφή μας; Τι ξέρουμε για το κομπόστ;
Μελέτη αποκαλύπτει τις συνήθειες των Ελλήνων
Μετά το βραδινό, και το μεσημεριανό γεύμα «θέλει» σωστό timing για περισσότερες καύσεις – Ποια είναι η καλύτερη ώρα
Ποια είναι η καταλληλότερη ώρα να φάμε μεσημεριανό για ενεργό μεταβολισμό και περισσότερες καύσεις; Δείτε τι προτείνουν οι ειδικοί
Τα σοβαρά ρίσκα των Express Διαιτών: Γρήγορη απώλεια με μακροχρόνιες επιπτώσεις
Πώς οι αυστηρές δίαιτες και τα συμπληρώματα αδυνατίσματος μπορούν να βλάψουν την υγεία και να ανακόψουν τη μόνιμη απώλεια βάρους – Τι γίνεται με τα νέα σκευάσματα ενέσιμα ή μη;
Οι τροφές που πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας για να αποτρέψετε το γκριζάρισμα των μαλλιών
Οι τροφές που πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας για να αποτρέψετε το γκριζάρισμα των μαλλιών
Έντερο: Τι να τρώτε για να λειτουργεί σωστά – Πέντε τροφές που «απαγορεύονται»
Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε το έντερό μας να λειτουργεί σωστά, αποφεύγοντας τα επικίνδυνα τρόφιμα που το... δυσκολεύουν και κάνοντας τις διατροφικές επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν στην εύρυθμη λειτουργία του
Έναρξη λειτουργίας Γραφείου Διατροφής στο Γενικό Νοσοκομείο Πύργου Ηλείας
Στο πλαίσιο της λειτουργίας των εξωτερικών ιατρείων
Η διατροφή ενοχοποιείται για 1 στους 5 καρκίνους του γαστρεντερικού
Διατροφικές συνήθειες που σχετίζονται με τον καρκίνο του γαστρεντερικού συστήματος
Αραιώνουν τα μαλλιά σας; Ο ένοχος μπορεί να κρύβεται στις διατροφικές σας συνήθειες
Προωθείται ως ένα υγιεινό διατροφικό μοτίβο, ωστόσο δεν λείπουν και οι ανησυχίες που εκδηλώνονται κατά καιρούς - Η πιο πρόσφατη θέλει τη συγκεκριμένη δίαιτα να συνδέεται με μείωση της ανάπτυξης των μαλλιών
Διατροφή: Πώς επηρεάζει τη συμπεριφορά μας;
Νέα επιστημονική μελέτη έδειξε ότι υπάρχει μια εντυπωσιακή σχέση ανάμεσα στην διατροφή και την προσωπικότητά μας.
10 τρόποι να τρώμε καλύτερα το 2025
Η σωστή διατροφή είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να υποστηρίξετε την υγεία σας, αλλά με τόσες πολλές αντικρουόμενες συμβουλές εκεί έξω, μπορεί να νιώθετε ότι δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε
Διατροφή: Οκτώ τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από την κουζίνα μας
Από τις φράουλες στο αβοκάντο, αυτές είναι τα οκτώ τροφές που έχουν τον τίτλο «superstars» και αξίζει να τις βάλουμε στη διατροφή μας.
