Οι τροφές που κρατούν νεανικό το δέρμα μας
Οι ερευνητές έχουν κάνει σημαντικά βήματα στην ανακάλυψη κάποιων από τους μηχανισμούς που συνδέουν τη διατροφή με το δέρμα.
Το Νο1 διατροφικό πρότυπο που προστατεύει από καρκίνο, διαβήτη και καρδιοπάθειες
Μία μικρή αλλαγή στο πιάτο μας αρκεί για να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο σοβαρών χρόνιων παθήσεων και να μας χαρίσει περισσότερα χρόνια υγιούς ζωής
Διαβήτης: Τι να αυξήσουμε στη διατροφή μας για να τον κρατήσουμε μακριά μας
Αρκεί να προσθέσουμε λίγα φρούτα παραπάνω στην καθημερινή μας διατροφή και να δούμε τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 να μειώνεται σημαντικά υποστηρίζουν δυο πρόσφατες έρευνες
Τριγλυκερίδια: Οι καλύτερες κινήσεις που τα μειώνουν χωρίς φάρμακα
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής είναι η σίγουρη κίνηση που θα μειώσει τα υψηλα τριγλυκερίδια - Δείτε όλα όσα πρέπει να κάνετε
Μαγνήσιο: Τα συμπτώματα που μαρτυρούν ότι έχετε ανεπάρκεια – Οι καλύτερες πηγές
Η ανεπάρκεια μαγνησίου θα περάσει «στα ψιλά» μέχρι να φανούν τα πρώτα συμπτώματα. Διαβάστε πώς μπορείτε να την προλάβετε
Δεν είναι μόνο το κάπνισμα: Ποια τρόφιμα συνδέονται με τον καρκίνο του πνεύμονα
Μια νέα, σημαντική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Thorax αναδεικνύει μια ανησυχητική σχέση
Φάτε άφοβα 2 αυγά την ημέρα υπό έναν όρο
Συνδέονται εδώ και χρόνια με αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο - Μια νέα μελέτη αποκαθιστά όμως τη φήμη των αυγών και αποκαλύπτει τους πραγματικούς διατροφικούς «ενόχους»
Πέντε κόλπα για να βάλετε τα φρούτα και τα λαχανικά στη ζωή σας
Είναι γνωστό, και οι έρευνες συμφωνούν, ότι τα φρούτα και τα λαχανικά κάνουν καλό στην υγεία μας. 'Όμως, πολλές φορές, ξεχνάμε να τα βάλουμε στο καθημερινό μας μενού.
Ψάρια και θαλασσινά: Ποια είναι τα πιο θρεπτικά;
Η πλειοψηφία των ατόμων συμπεριλαμβάνουν στη διατροφή τους ψάρια και θαλασσινά. Ποια όμως έχουν τη μεγαλύτερη θρεπτική αξία; Ένας καθηγητής του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ εξηγεί
Πρωτεΐνη: Το φυστικοβούτυρο και άλλα 5 μεγάλα λάθη που κάνουμε συχνά
Τα λάθη που κάνουμε πολλοί με την πρωτεΐνη και πώς να τα διορθώσουμε.
Ρυθμίστε πείνα και σάκχαρο με μια απλή διατροφική αλλαγή
Μια μικρή αλλαγή στη διατροφική ρουτίνα μπορεί να μειώσει τις αυξομειώσεις σακχάρου και να βοηθήσει στον έλεγχο της πείνας - Χωρίς να αλλάξετε το τι τρώτε
Το Νο1 πράγμα που πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε υψηλή πίεση
Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά, και το πιο σημαντικό βήμα είναι να μην αγνοήσετε την αξία της διατροφής.
Ψωμί: Προζύμι, λευκό ή ολικής άλεσης; Ποιο είναι πιο υγιεινό
Πιο είναι το πιο υγιεινό ψωμί;
Δέκα τροφές «φύλακες» για την υγεία μας
Οι τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά παίζουν μεγάλο ρόλο στην υγεία μας.
Η θαυματουργή φυτική ίνα που ρυθμίζει τη λειτουργία του εντέρου, μειώνει τη χοληστερόλη και αδυνατίζει
Μια συγκεκριμένη διαλυτή ίνα συγκεντρώνει το επιστημονικό ενδιαφέρον, χάρη στα πολύτιμα οφέλη που κρύβει για τον οργανισμό
Αϋπνία τέλος: Η διατροφή που τα «βάζει» μαζί της
Μια νέα μελέτη εξετάζει πώς η διατροφή μας μέσα στη μέρα επηρεάζει άμεσα τον ύπνο μας το ίδιο βράδυ.
Διατροφή: Τι σχέση έχει το αβοκάντο με τον ύπνο;
Σύμφωνα με νέα έρευνα, η κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο.
Ποια είναι η δίαιτα MIND που υπόσχεται υγιή εγκέφαλο και προστασία από άνοια και Αλτσχάιμερ
Η τήρηση μιας διατροφής που είναι υγιεινή για τον εγκέφαλο μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της νόσου του Αλτσχάιμερ και άλλων μορφών άνοιας.
Τέσσερις αγαπημένες νοστιμιές που βλάπτουν την καρδιά μας
Αγαπημένα σνακ και δημοφιλείς λιχουδιές καλό είναι να αποφεύγονται προκειμένου να αποτραπεί η εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων
Οι δύο διατροφικές συνήθειες που μειώνουν το βάρος
Το πρωινό και το δείπνο παίζουν ρόλο στη διατήρηση του βάρους σύμφωνα με νέα μελέτη.
Ποια φαγητά μας βοηθούν να έχουμε έναν καλό ύπνο
Αυτά τα φαγητά σίγουρα ΔΕΝ θα σας βοηθήσουν να έχετε έναν καλό ύπνο. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι θα πρέπει να τρώτε
Τέσσερις αγαπημένες νοστιμιές που βλάπτουν την καρδιά μας – Μια καρδιολόγος εξηγεί
Αγαπημένα σνακ και δημοφιλείς λιχουδιές καλό είναι να αποφεύγονται προκειμένου να αποτραπεί η εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων
Πανελλήνιες 2025: Καθοριστικός παράγοντας επιτυχίας η σωστή διατροφή κατά την περίοδο των εξετάσεων
Πανελλήνιες εξετάσεις. Οι υποψήφιοι πέραν της μελέτης, χρειάζονται ξεκούραση και πλήρη, ισορροπημένη και σωστή διατροφή.
Προετοιμασία παιδιών για τις εξετάσεις: Διατροφή, πρόγραμμα και βιταμίνες για μέγιστη απόδοση
Σωστή διατροφή, οργάνωση και ψυχολογική υποστήριξη μπορούν να κάνουν τη διαδικασία των εξετάσεων πιο διαχειρίσιμη και αποτελεσματική!
Καθόλου πρωινό ή καθόλου βραδινό; -Τι είναι πιο υγιεινό;
Η διαλειμματική νηστεία είναι να τρώμε σε λίγες ώρες και να αποφεύγουμε τις θερμίδες τις υπόλοιπες. Αλλά είναι καλύτερο να παραλείψουμε το πρωινό ή το βραδινό;
Αυτό είναι το αγαπημένο τρόφιμο της καρδιάς – Δύο μερίδες την εβδομάδα μειώνουν κατά 36% τον καρδιαγγειακό κίνδυνο
Bάλτε στο τραπέζι άφθονα ψάρια - κατά προτίμηση λιπαρά - και η καρδιά σας θα σας ευγνωμονεί!
Χοληστερίνη: Τι να προσέξετε στη διατροφή το Πάσχα
Πόση χοληστερίνη και πόσες θερμίδες έχουν το αρνί και το κατσίκι.
