Πως η διατροφή επηρεάζει τον εγκέφαλό μας;
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, η διατροφή επηρεάζει τον εγκέφαλό μας - και τις γνωστικές ικανότητες καθώς μεγαλώνουμε.
Ελαιόλαδο με λεμόνι: Ένας μαγικός συνδυασμός υγείας ή ένας διατροφικός μύθος;
Το ελαιόλαδο και ο χυμός λεμονιού έχουν υψηλή διατροφική αξία, τι ισχύει, όμως, για το συνδυασμό τους; Δείτε τι δείχνουν οι μελέτες για αποτοξίνωση, πέψη και βάρος
Όχι άλλη δίαιτα: Τι προτείνει διαιτολόγος για καλύτερη υγεία το 2026
Προσθέστε ένα φυτικό προιόν στο πιάτο σας καθημερινά και θα δείτε θεαματικά αποτελέσματα.
Η διατροφή που νικά το στρες – 5 συστατικά που ηρεμούν τον οργανισμό
Αν και παράγοντες όπως η σωματική άσκηση, ο επαρκής ύπνος και οι τεχνικές χαλάρωσης θεωρούνται βασικά «όπλα» απέναντι στο στρες, η διατροφή συχνά υποτιμάται - Δείτε ποιες είναι οι τροφές της ηρεμίας
Διαβήτης: Το έξυπνο διατροφικό κόλπο που ρυθμίζει το σάκχαρο
Όσο πιο νωρίς μέσα στη μέρα μας καταναλώσουμε τις μεγαλύτερες ποσότητες του συνολικού μας φαγητού, τόσο το καλύτερο για τη ρύθμιση του σακχάρου και τη διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους, υποστηρίζει νεότερη μελέτη
Η διατροφή που «φρενάρει» τον κίνδυνο για την καρδιά – Ποιες είναι οι top τροφές
Από τον καφέ έως το ελαιόλαδο ορισμένες καθημερινές τροφές κρύβουν μια... απροσδόκητη δύναμη: προστατεύουν την καρδιά μας, όσο μεγαλώνουμε
Χοληστερίνη: Οι καθημερινές συνήθειες που την ανεβάζουν και τι να προσέχετε
Το μυστικό για χαμηλή χοληστερίνη.
Διατροφή για ευερέθιστο έντερο: Ποια είναι η πιο κατάλληλη
Τι έδειξε νέα έρευνα - Τι σημαίνει αυτό για τη διαχείριση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου
Συναισθηματική πείνα των Χριστουγέννων: Πώς να την αναγνωρίσετε
Τα Χριστούγεννα είναι γεμάτα αρώματα, οικογενειακές στιγμές και τραπέζια που φέρνουν κοντά αγαπημένα πρόσωπα. Μαζί, όμως, φέρνουν και μια έντονη συναισθηματική φόρτιση.
Διατροφή στην Ελκώδη Κολίτιδα – Τι να γνωρίζετε
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση της ελκώδους κολίτιδας, αν και δεν μπορεί να θεραπεύσει τη νόσο.
Δέκα υπερτρόφιμα που νικούν τη φλεγμονή – Βάλτε τα στο πιάτο σας
Εντάξτε αυτές τις υπερτροφές στην διατροφή σας και αντλήστε όλα τα οφέλη που έχουν να σας προσφέρουν στην καταπολέμηση της φλεγμονής
4+1 λόγοι για να βάλετε τους σπόρους κολοκύθας στη διατροφή σας
Μικροί θησαυροί υγείας με πολλαπλά οφέλη.
Πόσο κρέας είναι αρκετό για μια υγιεινή διατροφή
Το ζητούμενο, λοιπόν, δεν είναι αν πρέπει να τρώμε κρέας, αλλά πόσο και ποιο - Οι διατροφικές συστάσεις που πρέπει να ακολουθούμε.
Νέα σύνδεση διατροφής - κατάθλιψης: Ένα αμινοξύ από το έντερο «μιλάει» στον εγκέφαλο
Επιστήμονες ανακάλυψαν μια απροσδόκητη σχέση μεταξύ της προλίνης που βρίσκεται σε κρέας και ψάρια και της κατάθλιψης, ανοίγοντας δρόμο για νέες θεραπείες
Προειδοποίηση ειδικών: Κάτι αλλάζει στη διατροφή των καρχαριών και αυτό είναι πολύ πιο επικίνδυνο
Μία επίθεση σε κολυμβητή από ένα ακίνδυνο - συνήθως - είδος καρχαρία στις ακτές του Ισραήλ ανησύχησε την επιστημονική κοινότητα
Η υψηλή σε λιπαρά διατροφή που μπορεί να διατηρεί τον εγκέφαλό μας νέο
Η κετογονική διατροφή, που είναι πλούσια σε λιπαρά και χαμηλή σε υδατάνθρακες, μπορεί να επιβραδύνει ή ακόμη και να αποτρέψει την εμφάνιση Αλτσχάιμερ σε άτομα με γενετική προδιάθεση
Γιατί το βράδυ θέλουμε να φάμε… ότι βρούμε μπροστά μας;
Γράφει η Πελίνα Νικολοπούλου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Πολυκυστικές ωοθήκες: Γιατί η ζυγαριά δείχνει άλλο νούμερο κάθε μέρα;
Γράφει η Πελίνα Νικολοπούλου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Τι να φας πριν και μετά την προπόνηση για μέγιστο αποτέλεσμα
Γράφει η Πελίνα Νικολοπούλου, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Αντίσταση στην Ινσουλίνη: Όσα Πρέπει να Γνωρίζεις
Της Πελίνας Νικολοπούλου, Διαιτολόγου – Διατροφολόγου
Τι να τρώτε για να μη χάσετε ούτε ένα δόντι – Και να αποφύγετε την ουλίτιδα
Πώς η επιλογή τροφών επηρεάζει την υγεία των ούλων και την αντοχή των δοντιών - Τι διαπιστώνει νέα έρευνα
Διατροφή & Εμμηνόπαυση: Ελέγξτε το βάρος σας & βελτιώστε την ποιότητα ζωής σας
Της Πελίνας Νικολοπούλου, Διαιτολόγου – Διατροφολόγου
Κατάθλιψη: Η δημοφιλής διατροφή που καταπολεμά τα συμπτώματα
Νέα μελέτη δείχνει ότι μια ιδιαίτερα δημοφιλής και πολυσυζητημένη διατροφή μπορεί να λειτουργήσει ως σύμμαχος στη μάχη με την κατάθλιψη, ειδικά των νέων
Τι να διαβάζεις στην ετικέτα του τροφίμου - Tα 3 πιο σημαντικά στοιχεία
Γράφει η Πελίνα Νικολοπούλου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
4 σημάδια ότι τρώτε υπερβολική πρωτεΐνη – και γιατί δεν χρειάζεστε τόση
4 σημάδια ότι τρώτε υπερβολική πρωτεΐνη – και γιατί δεν χρειάζεστε τόσο όσο νομίζετε.
Διατροφή και προσωπικότητα: Μια περίεργη σχέση
Τι σχέση έχει η διατροφή με την προσωπικότητα; Μεγαλύτερη από ότι πιστεύαμε.
Διατροφή & παιδιά: Τι πρέπει να τρώνε στο σχολείο για ενέργεια & υγεία
Γράφει η Πελίνα Νικολοπούλου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, με εξειδίκευση στην Παιδιατρική Διατροφή
