Πας για ύπνο μετά τη 1; Έτσι επηρεάζει την ψυχική υγεία σου
Ο ύπνος μετά τη 1:00 π.μ. μπορεί να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για προβλήματα ψυχικής υγείας
Τι να τρώμε το βράδυ για να μας παίρνει εύκολα ο ύπνος – Ένας επιστήμονας προτείνει
Από την τρυπτοφάνη μέχρι το βύσσινο, ένας νευροεπιστήμονας εξηγεί ποιες διατροφικές επιλογές φαίνεται να υποστηρίζουν τον ποιοτικό ύπνο
Νωρίτερα για ύπνο και άλλες SOS συμβουλές των παιδιάτρων για την επιστροφή στο σχολείο
Η ομαλή επιστροφή στο σχολείο απαιτεί σταδιακή προσαρμογή στον ύπνο, τη διατροφή, τις οθόνες, τη σωματική δραστηριότητα
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάται ο σκύλος; Από τι εξαρτάται
Ας είμαστε ειλικρινείς: Όλοι μας έχουμε στο κινητό μας δεκάδες φωτογραφίες και βίντεο με τον σκύλο μας να κοιμάται
Γιατί αρέσει στις γάτες να κοιμούνται κοντά στο πρόσωπό μας;
Πολλές γάτες επιλέγουν να κοιμούνται πολύ κοντά στο πρόσωπο του ανθρώπου τους...
Καλύτερη κι από τον καφέ: Είναι η άσκηση το αντίδοτο στο ξενύχτι
Σύμφωνα με νέα έρευνα, 20 λεπτά άσκησης μπορεί να μας τονώσουν όσο ένας υπνάκος
Τι λέει η επιστήμη για τις μητέρες που κοιμούνται μαζί με το μωρό στο ίδιο κρεβάτι
Τι δείχνουν τα σύγχρονα δεδομένα για την ασφάλεια του βρεφικού ύπνου - Πότε η εγγύτητα μπορεί να γίνει επικίνδυνη
Έρευνα: Οι γυναίκες κοιμούνται καλύτερα με έναν σκύλο στο πλάι τους παρά με τον σύντροφό τους
Οι σκύλοι είναι οι καλύτεροι και πιο πιστοί μας φίλοι και αυτό είναι κάτι που μάλλον δεν αμφισβητείται
Τα μυστικά της ξεκούρασης: 3 πράγματα για τον ύπνο που δεν γνωρίζουν όλοι
Όσα πρέπει να ξέρετε
Ενεργειακά ποτά: Τι προκαλούν στον ύπνο, τη συγκέντρωση και το βάρος των εφήβων
Η καφεΐνη μπορεί να προσφέρει προσωρινή εγρήγορση, αλλά τροφοδοτεί έναν κύκλο λιγότερου ύπνου και μεγαλύτερης κόπωσης
Γιατί δεν κοιμόμαστε καλά το πρώτο βράδυ σε ένα ξενοδοχείο
Τι είναι το φαινόμενο της πρώτης νύχτας και ποια τα βήματα για πραγματική ξεκούραση όταν ταξιδεύουμε
Πώς μας αρρωσταίνουν οι λάμπες LED: «Χαλούν» ύπνο και μεταβολισμό»
«Μειώστε το junk light» λέει καθηγητής του Χάρβαρντ
Πώς μας επηρεάζει ο καφές μετά το ξενύχτι;
Ο καφές μπορεί να μας... ξυπνήσει, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μας ξεκουράζει
Σχεδόν 1 στα 2 παιδιά κάτω των 5 ετών καταναλώνει καφεΐνη καθημερινά
Αναψυκτικά, σοκολάτες, μπάρες και γλυκά συγκαταλέγονται στις «κρυφές» πηγές καφεΐνης
Κλιματιστικό όλη νύχτα; Τα 5 λάθη που χαλάνε τον ύπνο μας
Όταν το υπνοδωμάτιο θυμίζει… φούρνο, το κλιματιστικό μοιάζει σωτήριο
Κλιματιστικό ή ανεμιστήρας: Το δίλημμα της καλοκαιρινής ζέστης
Το βοηθάει στον καλύτερο ύπνο το καλοκαίρι, το κλιματιστικό ή ο ανεμιστήρας;
Το εργασιακό στρες κρατά ξύπνιους τις νύχτες 7 στους 10 εργαζόμενους άνω των 50
Η ποιότητα του ύπνου και όχι οι ώρες ξεκούρασης φαίνεται ότι αποτελεί το μεγαλύτερο πρόβλημα για τους εργαζόμενους άνω των 50 ετών
5 περίεργοι λόγοι που η γάτα σας κοιμάται πάνω στο κεφάλι σας
Οι γάτες είναι πλάσματα περίεργα, με ανεξήγητες και αστείες συμπεριφορές
Τα λάθη που κάνουμε και μας ξυπνάει η γάτα μας τη νύχτα
Όλοι λίγο πολύ γνωρίζουμε ότι οι γάτες τείνουν να είναι δραστήριες συγκεκριμένες ώρες...
Η Γιαπωνέζα πρωθυπουργός ισχυρίζεται ότι κοιμάται το πολύ τρεις ώρες κάθε βράδυ
Η παράξενη αυτή ρουτίνα εγείρει ανησυχίες για τις ικανότητες να ανταπεξέλθει στα καθήκοντά της
Πώς να κοιμηθείτε άνετα όταν έχει ζέστη χωρίς air condition
Για να κάνετε επιτέλους όνειρα καλοκαιρινής νυκτός.
Οι τρυφεροί λόγοι που η γάτα θέλει να κοιμάται πάνω στα πόδια μας
Η γάτα έχει τη μοναδική ικανότητα να ξέρει να βάζει τα όριά της στους ανθρώπους της, αλλά ταυτόχρονα να είναι το πιο αξιαγάπητο πλάσμα
8 χρήσιμα tips για ποιοτικό ύπνο το καλοκαίρι – Δύο ειδικοί συμβουλεύουν
Το καλοκαίρι, οι συνήθειες και οι ρουτίνες αλλάζουν, ειδικά κατά τη διάρκεια των διακοπών, με αποτέλεσμα το βιολογικό ρολόι να απορρυθμίζεται
Γιατί ο εγκέφαλός σας επαναλαμβάνει συνεχώς συζητήσεις στις 2 τα ξημερώματα
Γιατί ο εγκέφαλος μπαίνει σε έναν λαβύρινθο αναμοχλεύσεων τη νύχτα και πώς να σταματήσετε τον κύκλο
