Τι, πόσο και πότε να τρώμε βραδινό για να έχουμε καλό ύπνο
Ο παράγοντας της κίνησης μέσα στην ημέρα
Ροχαλητό και υγεία της καρδιάς: Πότε πρέπει να ανησυχήσετε και ποια συμπτώματα να προσέξετε
Πότε το ροχαλητό χρήζει προσοχής
Έχετε δει στον ύπνο σας γάτα; Nα τι σημαίνει
Στα όνειρά μας βλέπουμε συχνά τα πιο απίθανα πράγματα
Νέα μελέτη συνδέει τα φιστίκια Αιγίνης με καλύτερη ποιότητα ύπνου
Τα φιστίκια Αιγίνης ενδέχεται να συμβάλλουν στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου...
4 λόγοι για τους οποίους είναι καλό να κοιμάστε με τον σκύλο σας – Και πότε δεν πρέπει
Αν κάθε βράδυ κουλουριάζεστε δίπλα στον αγαπημένο σας σκύλο, δεν είστε οι μόνοι
Τι να τρώμε το βράδυ για να μας παίρνει εύκολα ο ύπνος – Ένας επιστήμονας προτείνει
Από την τρυπτοφάνη μέχρι το βύσσινο, ένας νευροεπιστήμονας εξηγεί ποιες διατροφικές επιλογές φαίνεται να υποστηρίζουν τον ποιοτικό ύπνο
Είστε συνέχεια κουρασμένοι; Γιατί ένας καφές την ημέρα μπορεί να ευθύνεται για την κούραση όλης της εβδομάδας
Για εκατομμύρια ανθρώπους, η ημέρα δεν ξεκινά πραγματικά πριν από την πρώτη γουλιά καφέ
Ιαπωνία: Διαγωνισμός για τον πιο γρήγορο και βαθύ ύπνο σε 90 λεπτά έδωσε 12.000 δολάρια
Στην Ιαπωνία οι εργαζόμενοι πάσχουν από έλλειψη ύπνου λόγω πολλών ωρών εργασίας και έντονης νυχτερινής ζωής
Πώς το ελαιόλαδο επηρεάζει τον ύπνο
Από την ελαιοκανθάλη στις κλινικές μελέτες: οι ενθαρρυντικές ενδείξεις, τα όρια και τα επόμενα βήματα
3 ασυνήθιστα σημεία μέσα στο σπίτι που μια γάτα επιλέγει να κοιμηθεί
Οι γάτες αφιερώνουν αρκετές ώρες μέσα στην ημέρα τους στον ύπνο...
Πας για ύπνο μετά τη 1; Έτσι επηρεάζει την ψυχική υγεία σου
Ο ύπνος μετά τη 1:00 π.μ. μπορεί να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για προβλήματα ψυχικής υγείας
Τι να τρώμε το βράδυ για να μας παίρνει εύκολα ο ύπνος – Ένας επιστήμονας προτείνει
Από την τρυπτοφάνη μέχρι το βύσσινο, ένας νευροεπιστήμονας εξηγεί ποιες διατροφικές επιλογές φαίνεται να υποστηρίζουν τον ποιοτικό ύπνο
Νωρίτερα για ύπνο και άλλες SOS συμβουλές των παιδιάτρων για την επιστροφή στο σχολείο
Η ομαλή επιστροφή στο σχολείο απαιτεί σταδιακή προσαρμογή στον ύπνο, τη διατροφή, τις οθόνες, τη σωματική δραστηριότητα
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάται ο σκύλος; Από τι εξαρτάται
Ας είμαστε ειλικρινείς: Όλοι μας έχουμε στο κινητό μας δεκάδες φωτογραφίες και βίντεο με τον σκύλο μας να κοιμάται
Γιατί αρέσει στις γάτες να κοιμούνται κοντά στο πρόσωπό μας;
Πολλές γάτες επιλέγουν να κοιμούνται πολύ κοντά στο πρόσωπο του ανθρώπου τους...
Καλύτερη κι από τον καφέ: Είναι η άσκηση το αντίδοτο στο ξενύχτι
Σύμφωνα με νέα έρευνα, 20 λεπτά άσκησης μπορεί να μας τονώσουν όσο ένας υπνάκος
Τι λέει η επιστήμη για τις μητέρες που κοιμούνται μαζί με το μωρό στο ίδιο κρεβάτι
Τι δείχνουν τα σύγχρονα δεδομένα για την ασφάλεια του βρεφικού ύπνου - Πότε η εγγύτητα μπορεί να γίνει επικίνδυνη
Έρευνα: Οι γυναίκες κοιμούνται καλύτερα με έναν σκύλο στο πλάι τους παρά με τον σύντροφό τους
Οι σκύλοι είναι οι καλύτεροι και πιο πιστοί μας φίλοι και αυτό είναι κάτι που μάλλον δεν αμφισβητείται
Τα μυστικά της ξεκούρασης: 3 πράγματα για τον ύπνο που δεν γνωρίζουν όλοι
Όσα πρέπει να ξέρετε
Ενεργειακά ποτά: Τι προκαλούν στον ύπνο, τη συγκέντρωση και το βάρος των εφήβων
Η καφεΐνη μπορεί να προσφέρει προσωρινή εγρήγορση, αλλά τροφοδοτεί έναν κύκλο λιγότερου ύπνου και μεγαλύτερης κόπωσης
Γιατί δεν κοιμόμαστε καλά το πρώτο βράδυ σε ένα ξενοδοχείο
Τι είναι το φαινόμενο της πρώτης νύχτας και ποια τα βήματα για πραγματική ξεκούραση όταν ταξιδεύουμε
Πώς μας αρρωσταίνουν οι λάμπες LED: «Χαλούν» ύπνο και μεταβολισμό»
«Μειώστε το junk light» λέει καθηγητής του Χάρβαρντ
Πώς μας επηρεάζει ο καφές μετά το ξενύχτι;
Ο καφές μπορεί να μας... ξυπνήσει, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μας ξεκουράζει
Σχεδόν 1 στα 2 παιδιά κάτω των 5 ετών καταναλώνει καφεΐνη καθημερινά
Αναψυκτικά, σοκολάτες, μπάρες και γλυκά συγκαταλέγονται στις «κρυφές» πηγές καφεΐνης
